[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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9 N9 P) `' }6 u% z0 S! K4 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z: `/ ~2 v% R
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) y3 p; Q) B. {7 [( l  q5.39.217.77材料. w, A4 o( w7 o) S" I
橄欖油                  2湯匙
/ h  |3 m6 K9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
! w9 u  T- {8 a+ u$ O鹽及胡椒粉              少許
+ H# b0 P) ], K2 R4 m公仔箱論壇蛋                      1隻
+ T$ c& f  m# ^+ N; z4 F( Y( |6 @2 X/ }tvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗6 j. f! P' r. K
生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 Q7 w# m, t# K, O' u
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* b$ i2 f2 i+ T+ T; m/ o
洋蔥碎                  1湯匙
: w% P; t/ D0 b) m- u公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
& O1 ?- @, B$ g  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇  Y" ~3 X( e& ?. F0 o
加洲提子乾              3 – 4湯匙
: y. v5 B  l8 o# T! ^, N  e莞茜碎                  1湯匙
2 p* A3 ~; u) t4 }! I, h( q- |4 ttvb now,tvbnow,bttvb製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# T9 G3 k$ W) W$ f
中火下油落鑊
  v  ?5 a! K+ |' p: p7 _; x9 Z5 a; A炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.77; J5 h7 |! w6 g
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
; V0 h! g6 [1 G& y9 ^: Y0 \tvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻5.39.217.77) \, G1 S: v1 q7 Q: S
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
0 f3 ?! w+ i: y% B: S5.39.217.77加入莞茜碎拌勻. V9 x: ~  ~: {, x+ Q' R. z
暖食