[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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5 ]! ?6 u' V" W. [9 htvb now,tvbnow,bttvb材料& }% N0 y) }3 z5 I8 f' @
橄欖油                  2湯匙5.39.217.77* u% F/ z! d; {. B: O; k
蒜茸                    1茶匙
. u& X) ?' ?. Z* a, N3 J鹽及胡椒粉              少許
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白飯                    1碗! T% }; O5 y" R
生抽                    1茶匙
6 E6 \" Y! N3 _; A' }5.39.217.77蠔油                    1茶匙5.39.217.778 K7 [% ?; t; Y" }9 E& _
洋蔥碎                  1湯匙5.39.217.77: U  T+ i9 C; `; w$ J
甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& F  S% M1 Y# N! j
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 W" t5 C; Q; B
加洲提子乾              3 – 4湯匙6 m3 ]" I  {* R# R' V$ K
莞茜碎                  1湯匙
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7 H/ ~# Z4 D: f9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊5.39.217.77- O$ v: l) V9 d
炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% u4 Y7 }; p
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
0 ~  _; h+ o# B, @8 j0 Q5.39.217.77打入蛋快炒勻
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加入莞茜碎拌勻
! T  t' B- I6 y8 N9 ^暖食