[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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" p) S) W' Q, P) q9 v  Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
  D1 T$ Q  ^" \& F/ D4 H! D! x! U' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                  2湯匙/ w  [' m- J* h! t, U# H8 o4 p
蒜茸                    1茶匙5.39.217.77$ `' v% U# r8 q9 t. T1 ]
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb* l2 }6 m7 a% |7 H9 r! |/ N; s0 ~
蛋                      1隻- X2 |2 p# Z; B
白飯                    1碗
0 \, `2 o) _* t生抽                    1茶匙5.39.217.77  U6 u# n9 T4 i6 [
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# x/ h6 _) g! X6 m
洋蔥碎                  1湯匙
2 w1 n. S: ^: W3 V, _- a: h5.39.217.77甘荀粒                  1湯匙4 |; q7 i# s- d2 G
蟹肉碎                  半杯
# E7 |3 L* _) P  |5 h5.39.217.77加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" n$ r( r2 N7 ?; ]
莞茜碎                  1湯匙& a& u+ o: z& v( Y4 f
製法
& L  i+ |( u5 |$ [3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊
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加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 A8 Q* f+ K) C7 _1 ?& i$ _4 |( y" s
打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: a) B! z* b. ^) x0 R
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 C9 @9 C9 K4 @9 p. R
加入莞茜碎拌勻) Y; x2 [; y) U4 T* [) u: Z
暖食