[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

tvb now,tvbnow,bttvb  Q( L$ o; v$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb% O, T2 V5 s  N1 n, [

5 C" m8 i- S. |# ~  o+ i
7 t6 P6 @2 Z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 L9 u. D  ~9 @, }0 z/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, d- k$ w& N! X6 ^- c& O
材料
4 U) g( Y( f% Z1 Z; x- Ltvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ P1 k7 \7 H$ O
蒜茸                    1茶匙
; ~) r' K% I. S. \2 F鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb8 \! Y$ k' X. R( ~% c
蛋                      1隻1 Q6 L; E- M! F' \; q' F
白飯                    1碗5.39.217.771 Z1 B0 F' w% U. B7 P) b8 }, N- f
生抽                    1茶匙; _" S: E$ X8 b2 V
蠔油                    1茶匙公仔箱論壇  t; _1 J) v( Q+ w* v0 V
洋蔥碎                  1湯匙2 o" [. j1 l- B9 r$ |  e  `8 S
甘荀粒                  1湯匙/ |  G% ~3 @. \. g
蟹肉碎                  半杯
7 I( B1 w4 s$ o. y: B. ]加洲提子乾              3 – 4湯匙9 J* ?, V* I' |
莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W9 |7 T( P+ F* y
製法
: B, g4 w( I3 o. B* E) |中火下油落鑊
& r0 L: C4 L1 {4 [# g8 Y炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇1 t5 ~6 Y/ P1 W' f3 @
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
, s; o' X6 U: b公仔箱論壇打入蛋快炒勻5.39.217.774 M& i0 c9 y  s4 R( ?& j0 _8 A; [
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.77. q1 q( `2 e. o+ @; x# R
加入莞茜碎拌勻
+ U5 u1 R, L# Y公仔箱論壇暖食