失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
+ w: ~% G. K, v) }4 N9 ]3 H; b f0 V這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,/ J& ~6 r0 U# p- W6 V9 G' [" B
2 R( {/ Q" h$ n0 k8 H+ q進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb& o% V( }5 q3 X/ z
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 q8 I& a. ?& W
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb, N4 L: z8 l' F/ }% d7 M
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0 m, ~6 a3 \7 l; }$ i1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~% h9 d" Q5 Y% W! F$ m$ D4 L
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/ s+ W G+ g# @! @1 y0 f0 ^9 ~0 _2 @; h) q5.39.217.775. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.. x2 i; |5 H. ?: q. i
1 ^, `' _& b5 F4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + c5 Y2 T! Q+ @$ u. E4 ]
6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇9 ?8 j: Z" C' }7 \
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.+ ?5 h# Z: j3 h4 m! p
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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