失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
: b: m- v$ u: t0 {$ B5.39.217.77這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,' i" [' h* ~; Y4 U) K8 B7 F+ m
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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/ J6 m, G) O% e ?6 T& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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0 y1 ?0 e- o0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s r9 Z% P# H
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- w$ z! X( D+ e$ ]3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.774 k7 w4 h. W/ u, e$ z: Q1 u
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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. Q H5 U/ N/ u$ `# Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 n) D+ |$ ?, N: W" V, \# J
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.5.39.217.773 ^" W; C0 J/ C3 U+ L1 X* c4 m
, ^, }* e2 F) B, N0 W* A: V以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5.39.217.772 T" W% q) D1 {
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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