失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
3 J3 [7 \- K$ d4 z2 p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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6 x! b2 i, r6 p; s9 t* `公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠6 m: f4 M m. o& z
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/ E2 n: N- }* ?/ C公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.77+ |7 t: F, }: V2 {
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7 j0 P |6 M6 Q: ~0 ?3 Q. r$ q* _2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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$ m9 \1 h) k) }" h: d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# y" H2 v/ |1 B4 x- v
3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb0 G. M0 ~4 s1 x* }: W( i
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! R! \1 i% X6 s: e3 X/ A3 W& G5.39.217.774. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.# D* }9 t+ [! L; F. h
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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