[健康資訊] 送您五樣好東西

jyliang1

/ \: ^+ O/ S! e, O+ r! I1 D5 U5.39.217.77, b$ g6 w% C' X1 m, ? 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# y/ I( ^4 w& p 文╱林靜芸 4 i' ~4 y+ V+ \- |公仔箱論壇 4 a5 q# t# ]/ @) H6 Rtvb now,tvbnow,bttvb % b% `1 L4 z+ Y* p- H9 p! t; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ m+ W: `7 F  M) E 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。   h3 f0 i9 U+ ~7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 8 q5 |9 K5 V! B6 ttvb now,tvbnow,bttvb一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！) r, k3 g! i( ^, j% [5 ?" Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ D8 B& t8 B 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ( W3 t/ N6 f7 O2 B/ [+ ytvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k# G6 d1 f4 e 0 Q/ E/ o' c/ o9 R5.39.217.77據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 $ e7 L8 V! v! U. }醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇& K7 b9 w- N1 o- \# k+ i6 Z 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」& p& p, ~' |1 M) f: l* x" M8 \ , B( M* ^! q8 e8 P- u1 {0 ftvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇( O+ a3 k  `* X0 _( J （作者為台北聯合整形外科診所醫師） / ~1 d" l" {* p- q! l9 `公仔箱論壇* \) J$ l  }1 i7 v" @  A# ^ 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 . o6 Y/ ]; r( z, }公仔箱論壇 * \9 M" e. u7 X  K5.39.217.77 5 x1 m) b  G( T1 a: p5.39.217.77因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： - @+ w9 A) }- C) K% @- j, Htvb now,tvbnow,bttvb * B  W8 B" H# W7 ~0 h0 s* l. W5.39.217.771) ) ^* Q9 X. Q; w# l, d. w! A6 F& w" b% l公仔箱論壇睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 v5 N! p! `; I8 T 9 M% G3 ^+ z) [0 `- J3 V睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，; l: l; }) Y; j1 n; a4 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% J( t7 T; X! k7 w 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 / [; g6 i& d6 S- T2 |& z( U公仔箱論壇# U# c' u4 N* _' ^ 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的: c( D, a& t2 ?7 e, w1 ^0 T ; M* G" u2 {; |  y2 I3 I 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ; |& R! c( Q, U4 m% a" B1 M2 R, C5.39.217.772 k$ D3 B2 @8 C" R* M+ P6 N$ r$ g) a 2) 吃水果比吃蔬菜好8 ?# i. D7 ^: V# Q# P3 |6 L; z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C4 X1 M  h3 ^, E% { 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 0 P" T$ ~. i* I9 l: N( Z/ x9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. S) S5 L. A3 Q* q5 P- O8 f$ p : X  ]6 B: f! V / h) m: Y" s. ~  m! i# s5.39.217.773) 綠茶效益勝過水4 N& c# v$ y  E% k5 n' h9 I  @# N tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" `( t) [* h: f 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! o( @6 \) a / ]6 `1 ?: b1 ~' e1 Q  P公仔箱論壇 ! G* D* Y; l+ q  n8 R% Y/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 u1 l8 F* f2 B  r公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 ) U$ d. r1 K) n9 M1 F" v. P喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 2 e9 F/ i3 x# v; L' z) @tvb now,tvbnow,bttvb!   + J- U+ i! [0 F* v0 ]. L2 ~; s5.39.217.77 + Y0 D1 R" u& i9 W0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& n5 F3 x' w7 i5 v tvb now,tvbnow,bttvb  G4 U7 S2 l5 z7 c 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！tvb now,tvbnow,bttvb; W1 g) N0 z% l9 A+ }( V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; `5 ^5 E( {8 e 以下文章值得參考  g+ O  J* t8 t" G- G$ S 7 r$ I; y, ?) j. {& w人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 ( U4 }) v- ]7 V: N7 b/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! tvb now,tvbnow,bttvb8 _. Y& s/ v+ J+ W" u 1)5.39.217.77$ w' A: @& N! }- O9 F 主動咳嗽法 3 e: g5 \3 V6 g/ R8 A! m & a4 I" y) K5 }# o, {* v自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 4 U: R# Q* L  V; G3 l/ H5 \3 r/ ctvb now,tvbnow,bttvb& \6 {* D1 p  H$ [- l8 s0 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `* e( A/ @' w. l   }5 [2 U& O5 `# h* `tvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法 : C# h- w: g( y% e7 P公仔箱論壇# h- X! z( ^  _  ?. f' h 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]: c: i; `( `& P7 ^$ L $ f1 V5 T3 F$ B5 N, Y+ G6 {公仔箱論壇每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `; z2 Y1 ^9 m6 u6 Y - A) {' }3 i  d4 r6 k0 g# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! ?5 I. g# e+ h8 q: \( u# Qtvb now,tvbnow,bttvb4 R: W6 F' O, Z5 [ 3) ! D$ H  v& E* ]公仔箱論壇運動出汗法 3 P2 r/ W0 {, b' A" z8 Q, w2 y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# W, l+ B2 J 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 2 s5 g5 F5 T& htvb now,tvbnow,bttvb # R$ H" @" n# ~8 h! H" W( J: V& A/ q 8 Y- Z! I9 ~; Y) m/ V5.39.217.77 - m, M+ z1 F4 v# _$ [$ c# G5 {公仔箱論壇4) 巧用食物法 7 j" G+ i2 a- {/ ^; u, u5 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: p9 c; _0 h- z3 n+ ^ ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 % V! C. b6 w6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 G, @- p7 N: J3 o9 d# w) H5.39.217.77●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 5.39.217.77/ v9 ~, V% A) n4 \% F) `: b ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5.39.217.77+ c$ K/ ~# C$ h2 u+ G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# O3 v. M3 T3 } 1 s. g( P! n4 J1 H& E4 `! ^: j5.39.217.77