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《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊) z: L& n, B. _ @1 ?2 Z
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文╱林靜芸
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最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
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6 y5 X2 J f, s9 C1 ]& _2 [$ V4 X5.39.217.77一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
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) b0 ?$ E5 D7 [2 |+ I! X$ |7 E另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 公仔箱論壇- ~* {) V$ q0 `8 H% s5 o
這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 A8 f# k0 k" j5 C4 d( m
7 ~: F6 J9 _/ a: c8 O m& `6 u5 N公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
- K8 c* `2 e6 Dtvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
+ m5 A# Y# k. H; i$ z5.39.217.77我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇6 d9 m( f. Z3 d/ x
8 Z+ Y& U. | I% D! f8 x父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
/ C7 ^3 p+ F5 l# f0 q9 p（作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb) S0 A& d; y3 _( @% M) \0 r0 T- L
# U7 x8 K. A& L2 z& m, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
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因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
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' ~8 N) g* V+ D& m: w9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)5.39.217.77% g% H5 X. C* B4 A* Z9 @
睡前喝豆漿tvb now,tvbnow,bttvb; B. d6 s" d) J, x' b& W
3 ?/ N. N# j3 {, L5 o公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，* N j: _7 }- A/ [5 x
' D5 v5 L5 }, y3 u( P促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇& U( f, i" j, A0 z8 i
# V' d1 s ?6 u6 o5.39.217.77六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。5.39.217.775 T: G. J$ g* X2 j0 ~6 H; z; F- o
. [; a' O3 P& D X+ f- m' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好
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4 L9 v$ v" s0 j. Y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 7 n- u/ F: R6 v" B
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3) 綠茶效益勝過水
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5 L( _( h* e! ~ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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3 ~' D v; ~7 j( \- S! X9 o( {/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# q/ @. U$ [; F ]: v公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇, J% K/ r; X& M4 [
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
% e' o! L7 j( ?) R2 ?+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* ~3 L3 [* }2 T5 x0 O# S- c
1 _. c) Z" h' ]% C1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯9 @3 T) X. O$ D5 l0 O- ^
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蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
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6 q1 Y0 r2 b p* H: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考
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) @; V3 O G6 _; X7 |6 I公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ y0 g" P8 L0 N$ B5 z1 }
主動咳嗽法公仔箱論壇2 l, Q5 U9 O: Y$ c: h+ g
% g2 i! q U2 B) l" G# ]公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2) 飲水沖洗法公仔箱論壇7 R1 {( T0 k& n |# i' A4 [& f- G9 E
3 @& `0 W* _3 r0 J6 E1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
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每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。5.39.217.77& j8 J* C1 M" g- B$ O
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7 T4 B1 j2 E& P" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)
8 O* x9 @7 r: U' c( X! f運動出汗法
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4) 巧用食物法tvb now,tvbnow,bttvb( Q) a* M _' ]; A
1 u8 I) E6 j' E4 i, V$ v4 qtvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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3 J2 X% b/ @. K* d1 x2 N●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
( A/ h" _+ y0 H/ U% F0 k5.39.217.77●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5.39.217.77- F' k; U- V3 y8 [3 @
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發表於 2013-2-12 11:41 PM
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