[健康資訊] 送您五樣好東西

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9 |( I' L. o1 ^* D" z公仔箱論壇 , d3 }0 o. C; Wtvb now,tvbnow,bttvb 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊4 F+ v8 ]+ z& Z8 {! W8 N6 } 文╱林靜芸 ' z+ @) O) u+ S- T8 g4 w4 H / [$ b. i7 C! L5 D5.39.217.77  ?+ f' x& v( s5 |6 [2 t 2 n9 K+ h3 c  R1 |7 Q5.39.217.77最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 4 B, g2 B6 I( \! p+ j( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' b3 c" F( p9 O. w! m) P0 k 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 7 H% p% W+ K# H5.39.217.77 7 Z  }8 e2 z+ i0 ^# B: f1 i: {另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 公仔箱論壇  Z. J9 t3 o; X 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ . J% ]" z' ?" W$ v' w, _7 `% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + v& a" ~5 d6 c& ^  B: J" M" J  Xtvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 0 k# Y; _) @2 Z醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L* t! {# E% C6 r0 Z( [ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」tvb now,tvbnow,bttvb: g9 c3 H" B- X/ @, d3 F/ n( }& C tvb now,tvbnow,bttvb0 V# o- d5 @' M3 A4 ` 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ! w9 t" ]: p3 x1 z1 K' h) |: V7 l) E（作者為台北聯合整形外科診所醫師） % @% K3 q' N/ E$ L! @  w% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & h  @# j6 X# B, r3 @- |8 ?' }5.39.217.77五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯- \' P2 z' g. D0 a; t 1 |! ]  J6 }3 z- h- m: L1 J : O) Y1 c5 k  T 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： $ z0 r) W. x$ k7 \, f7 ~2 ^ . w$ ?/ ^  b) K  t. D) g4 X1) 3 F6 C* P; Z! i) q公仔箱論壇睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 |2 C6 t% `7 F# S0 y+ _ , Y( \4 ^% z# b* r& s7 _4 N$ utvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， # a8 X. i- {% H5 \5 q$ b* q- d5 v, Q5 X* U: g 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 * ~1 a' P2 x9 R. i! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |$ o9 r/ a/ p9 `0 n, z! u6 D/ @ 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ) D2 ]- O+ B* b* F) @7 q! o8 l/ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^3 u/ i, h( Y9 g% w1 K# [ 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇6 ~  Z. D# d. ^5 [ & s8 _% f+ p  I$ T 2) 吃水果比吃蔬菜好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 u8 l  h3 l, q * T) k0 I2 d) F2 Z4 P" E+ A% X5.39.217.77吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 2 ~' X: [$ U% J/ H7 G; g * c5 R& d9 |5 _5 h公仔箱論壇 " d" b3 Z6 y9 [) ]% C; jtvb now,tvbnow,bttvb " }2 y0 _# [9 I5 Q, @0 n& M: D3) 綠茶效益勝過水 5 H8 M: ~5 E" a5 r8 j' e5 H) Q 7 v/ z8 K) w! H" `5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇3 i3 K+ B2 t) I3 \" O" j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; C% T- ^2 x( G, J   Y& \& P: M) g- Z$ |0 Z- J - D8 }! f3 }; Y3 ^  a! v4 @. d4) 天天來杯咖啡吧 ' H3 ]. w# i2 M9 Z( Q5 o5.39.217.77喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。公仔箱論壇. d1 v* T  y* S/ Y8 s& j" @! G! S3 l !  - g$ l5 f* O. Y. s" k ; T) H  j" e2 Y5.39.217.775) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 2 B6 f" q& p0 o- }: l; S5 ?  v公仔箱論壇5.39.217.777 Z  {$ T& c6 E! E- W 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！; X3 ^; u! y! Y+ d7 Q: m4 f 公仔箱論壇, b" @& z( ^# e# ?0 H: D3 I8 V* G 以下文章值得參考 * T. L6 i. d. P! m8 A/ F公仔箱論壇 * |# o5 G5 V3 Q8 j人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 2 z# R2 Z4 Q! n! : S0 E6 R. r+ F9 |( @. Q8 G+ @1)# i! x4 X2 \& Q5 M. V 主動咳嗽法 * S# W' c9 N# i9 \% Z公仔箱論壇 + Y; e; T4 z0 z5 w- {自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2 s2 ?9 a* @& x5 }" r, {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 \& u: u4 N( y5 g  W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% h" B4 N; d   C" v2 p; J/ Z2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb: d+ a* u, g1 i1 g7 F" A6 h1 Y0 \3 T 0 }7 x' b0 Y, d; b7 \; l- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。5.39.217.77: g% V( ~7 _: p8 S6 k- _3 I1 V ( x0 ?8 [" T2 Y9 _0 r/ W5.39.217.77每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。公仔箱論壇9 |1 F1 U' D, x. X& D" C$ Z 9 @9 ~' g5 w% M" I  l1 `9 x+ o公仔箱論壇 * ]) t5 N4 l3 Utvb now,tvbnow,bttvb# n1 A* y7 ]$ M 3) ; l  W6 W, c8 x$ i$ ~. ^! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動出汗法5.39.217.77+ h/ ]( o/ ?& n& L1 E 0 y9 i' M5 v3 d) f; \ 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 & x% e* x/ k9 [8 E9 ?4 q( N) h6 q; c$ { tvb now,tvbnow,bttvb; u5 e# w; Y6 B! }3 p, a6 K 8 Y# V* x9 o# O) A4 D8 d2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法+ g5 H* F+ y8 M 公仔箱論壇( ~# l& C: j  J/ \ ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% V! L5 E  [+ l: a4 l3 v 6 ^* p' [1 O% ~* D; q, X ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb" {, F! K0 r& o- z9 [- r ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5 S; o1 X6 b- ]tvb now,tvbnow,bttvb * C- R3 r6 C9 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  F: P9 F; D2 w  Q7 C

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