[健康資訊] 送您五樣好東西

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/ R2 b- @5 T; {   h  b% L  T4 b# x7 _  U( i- @5.39.217.77 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 D3 D/ p  h9 ]8 w1 S& i 文╱林靜芸 3 }' b1 X1 O* r  y6 G" F6 Y* i2 ] tvb now,tvbnow,bttvb) B, u; A% G% Z- w 5 c( m0 V. n& r8 w0 E" N$ @8 k公仔箱論壇 8 k- u8 _' O% m3 ]" o- d5.39.217.77最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。   \' c' a/ a8 o' O* l8 m* a5.39.217.77; g# s1 I& L4 ]( d- H2 V7 T( z 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ , k( `' }. v2 Y5 ?, Q公仔箱論壇( V+ p3 C& P" f7 R, r9 g$ \ 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 8 U1 @2 c6 p2 H這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ & Z! h8 d# T* A8 m公仔箱論壇 3 E7 T3 h2 K1 r% f1 d7 [) w7 v" gtvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 5.39.217.771 G% D! ~# [/ G  d 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ ; P: ?; c8 a2 o3 s) @& Y5.39.217.77我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 / s# m6 X3 t( z* c2 k( v公仔箱論壇 ; |3 I+ U1 R8 E8 q; Y  Q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 7 v. m( P! ?8 s8 K" O& i公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f) u3 N% j7 U, Z/ N' G, @ # B: K$ u. r. E* B4 j五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯+ |1 G3 v* f1 P& r 2 g. F4 U# ^+ ]) e& d% p5 @6 Z7 b. ` 1 h% C/ {0 t: Z6 t/ z) itvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： . j' Z, `3 P) E8 f/ o- _公仔箱論壇 * G4 m) I5 F! W: @/ {  o+ p1) ) I! @' O: Y0 ^- ftvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 5 I4 {7 M; b  U9 x' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 l% k  ^8 G: J4 {! f; k睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，tvb now,tvbnow,bttvb! N5 ?, w+ G1 y+ L2 B0 N1 G, g, q  a 公仔箱論壇% k$ h7 p  r% t5 b3 L 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. D0 x. F4 l5 w 5.39.217.770 J2 n7 Z5 `' g& H 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 # }1 L: n" i' d/ S& D : F" l# C8 z/ ~, `( o+ }& u; R( g六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ' S" O+ B( R, K) X5.39.217.77公仔箱論壇! B; ~3 S% p1 g 2) 吃水果比吃蔬菜好 $ m3 V# V/ M, L# ?- M5.39.217.77公仔箱論壇& ]( l) U2 L+ S5 n/ J! h4 E 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ ) k  f) a3 ?, o+ g& E/ K5.39.217.77 5 F/ U6 I5 y7 R" ~7 k: z公仔箱論壇7 p6 n1 j% x* z2 ?( k8 } 公仔箱論壇. ?# l% Y) G- l1 b% [+ G" ?' K 3) 綠茶效益勝過水+ ?# v6 R5 R6 j7 A+ \9 y0 p1 c( p 1 ?; y' L6 Y! w8 a( [* E5.39.217.77建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ . `- V4 n0 }* ^2 H  H 9 F7 t/ M* R! |! W: ] / V8 F9 t$ x- ?( e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P  F4 Z* E+ C8 U+ Q) r  J 4) 天天來杯咖啡吧 5.39.217.770 U7 `' h9 {6 h8 ? 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 , E1 O$ H5 {4 K& V!  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 U- w' B( a5 d1 I) w2 V2 | tvb now,tvbnow,bttvb5 K& y& d- H' ]2 I5 a- M# c  I+ g3 Q 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯' n8 s/ \; {6 G+ F tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 L6 Z4 q( I  t( f* F 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ : O5 K4 G. q- v1 L * O' f- c- s4 V, [9 m$ w, I, Wtvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考公仔箱論壇5 t: p  v6 l0 ^& T2 f8 a7 q" N ! {4 H6 H: {! x6 `) w! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 4 o* x9 k0 g8 o: {/ t5.39.217.77! 公仔箱論壇$ D6 R! J1 `; _1 T3 a) t 1) : f4 ^/ g% h% v1 J公仔箱論壇主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb  y! N$ J1 ^9 P3 Y( r/ b! I" p % \3 C8 ~, b/ k6 V0 S1 A  [自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ( ^7 V- P, [7 r+ O5.39.217.77( R. d4 w* ], u% n3 o$ c9 R : |0 v" F* b0 g6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - n3 y9 P" ?/ D  a公仔箱論壇2) 飲水沖洗法 + C& a' x3 |  X+ \$ ]. e & o& l; P$ H7 [$ }* r定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) |- N: |: p* x3 K7 V* O$ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 u' _; e+ c3 L3 g3 t 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 : w3 g2 h' @2 q4 Q) Y 1 V7 c" f. y+ w# r# B % b9 [9 V) }) e  e) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! X7 T. K7 {* _4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3)* }% C, a- u& f# h 運動出汗法5.39.217.77# a5 I3 v) u* o& [ ' B  f5 s& i/ m$ M3 {$ P皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 - `/ \& m! d- ?' o. P7 U4 O& m公仔箱論壇 # `' W! s7 u1 J  I& p* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - p5 v" K# l3 W0 ~8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ _" Y6 i$ l! V0 e 4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ ~/ o" S( w$ N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 O4 X8 r0 P: z ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。7 d" b. H+ L: l) @- D# w0 t 公仔箱論壇  w" g! _  ]+ g3 V' G9 D" w' r ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ! v9 b+ }" a* u2 q. p ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5.39.217.77( u7 t6 }) S9 I! `9 n' i; T  U 公仔箱論壇! g# j0 t7 k/ M9 l ' i, G6 |9 T% E/ g  e1 Z/ M) w公仔箱論壇

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