十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
- ~+ f$ [1 @9 s6 Q5 F' Q! stvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
7 B/ x$ l: [" L1 _1 z' t, q- w公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇/ F, g, W9 c8 H1 J z6 u" H
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3.輕揉耳輪一分鐘。
m" @& I1 }0 ]; [' ]3 s1 Z5.39.217.77雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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+ a* v- ?6 P N: @; i8 y5.39.217.774.轉動眼睛一分鐘。
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5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.77) C7 p; ^1 u5 M! N) N
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。% a% x& d( O7 q1 I$ m9 ]3 d2 U
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6.叩齒捲舌一分鐘。
6 v# t: i( O5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。6 g/ r/ O% q" r9 c0 r) W7 x. Q" d) n
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7.輕按肚臍一分鐘。
2 A; k& F* g# Q$ W: c& n公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ x! ?4 V8 J# P. v4 Z
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8.收腹提會陰一分鐘。5.39.217.774 A5 e# Y! j, h' r( V% S0 K
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb; e% k! |& M0 e% ], ]' R ^
9 s2 v3 w" Z) |9 d* [7 z公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: q( n# T& N% A' e
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb* U8 ]8 B2 y) q' o2 d) y- [
9 D1 y3 V9 W8 t* v' |公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。0 V2 N3 H6 w8 b3 `0 J9 E3 ]3 V) \
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
4 r( q% E6 p1 U7 L( d9 P" ~( }! }- q9 i1 o公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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