十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.775 ^$ s: v6 X* i0 n
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1.兩手對搓一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _ ]0 N9 d* @5 J& i& ?# s
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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- _: ~7 T/ }0 {. `2 x) ]- |5.39.217.772.手指摩頭一分鐘。
3 y" v% e( w, q8 J: p: ~; @) A) b5 I手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇# h/ C4 [- A( j5 ~- o7 v
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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# g& e, Z. x9 R, q: _5.39.217.774.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# J6 F! {1 \* J# O
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.774 w( j& I; B2 D: [* D% }+ [
% c) g3 d5 q( X3 b7 r+ u) Btvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。( X! f8 e0 L" W
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
7 }0 L4 I4 B- @" Q( u! H) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# x8 `' s" H) [1 B9 w5 B8 O
6.叩齒捲舌一分鐘。5 g& R- q; [" ?
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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- Z; p/ J: ]; d1 Q) S7.輕按肚臍一分鐘。
- k6 P1 V/ R0 l7 s' l用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
( B6 l# u" c2 I/ l/ t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A' U% }+ U; u+ ptvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。
9 G7 J: {; F* V9 n) Atvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。; t9 @% W4 K* A0 E# Y( C
& W" ?0 j8 V4 ptvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。5.39.217.771 L/ ^% V' f) z6 T) z# l
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! k! A( h& h8 O. a6 O9 c
# N. L0 |6 X' p: @/ a10.蹬摩腳心一分鐘。
1 I& M: ]- M6 v6 g. D9 r仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
8 Y6 o" P* w: H9 }2 Q* z及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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