[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇2 P& D) s2 Z/ |* b* I/ U- ^$ F

以下是原文部分重點節錄……公仔箱論壇9 c5 l" M$ B4 C( t) r& W

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好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B* Y& b( d% k6 h

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，公仔箱論壇% I$ i: B0 S$ |5 K# }+ K5 ~
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉5.39.217.77) {* Z% O( Z# [2 C

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生5.39.217.77: V8 K; ]( F! I% y6 {! f. \/ G: n9 z0 h

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇& y5 [( d6 q( p1 E

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定# d  s/ e9 T& t( B0 {7 H. V# D- b

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- Y* `; O$ `; o
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高6 C9 {, L9 j. p' T
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測0 K/ Z% I+ Z  o$ C
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品5.39.217.77! h$ v; H" `7 Z5 e# j  s
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^  x# r6 q5 I$ w

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關* H0 B. O! X* W! P% ?- o

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A8 e, i! S: _1 q8 u& s7 G" o
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb/ M/ E- g, }9 M( t* Y7 ]

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情5.39.217.770 M& {: q( s8 m, Q8 h$ O) S  u
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情5.39.217.77$ i7 e5 d- \0 W& o# Q$ H; _
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，tvb now,tvbnow,bttvb* s, o  ?  @3 m6 W) C( a
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，tvb now,tvbnow,bttvb; f: Y3 y. F8 {- m9 q9 o, i
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零5.39.217.777 x$ x7 W3 X1 I5 m! y  S
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益5.39.217.77; o/ h& C& Q7 @  `7 J( B- W) c
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# a% z4 C9 M" W% B
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹

患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性5.39.217.77$ X- |5 a6 T2 {3 f! t
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，+ ^1 ~3 d4 I  q# M: S5 @

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢tvb now,tvbnow,bttvb% d0 V5 y; b% X5 O
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康+ U5 r* R9 T/ h) e" }2 z& S/ x

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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水5.39.217.77' r2 X. |! v9 X9 X- B9 Q) e4 M( c

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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，: L8 ]. \$ f: v6 ^
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 J/ P4 D/ k8 Z6 F, d/ v" i8 D

# }0 H' }1 w% g0 [六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」

0 Y% [" ~6 \- ~你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，5.39.217.775 I7 \* `- o. ]% y! j( X7 M, }0 e
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 F- s2 \, m3 B. v, C
─John Robbins，《新世紀飲食》作者5.39.217.77" W* m2 d$ @6 J' G/ ?  B/ n

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 D: Z- E) Z( j
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ K2 C1 B1 f' Z9 n6 G: c
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長5.39.217.77/ I- b. T6 _1 t- X  ^8 x
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以下是你所不知道的真相……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! O# ]( c+ }1 |! {
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇  |- I, o& _9 {! e4 ?
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
: N2 N+ [9 l( J( }" K公仔箱論壇● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 j# k5 c; \4 M! H" ^0 m
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。1 z, N* H6 D* u- e- N& h# a
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M' b; d2 D9 B/ B
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
9 ^# `2 m; L3 f! {* w' V公仔箱論壇● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。  a" R3 a% E, S* E+ T$ `
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，公仔箱論壇' J2 W. ]9 c$ E4 W& S
坐輪椅7 s# T0 e5 `2 S
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb9 p4 P! u  h6 D5 \# P- q! U
只因為固執不願改變習慣
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爽一時﹗卻懊惱半生
﹗公仔箱論壇  x: \# g+ W$ @# X2 p& r) ?
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ @9 ]* H* k1 t7 m
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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