[健康資訊] 長時間看螢幕 小尺寸大問題

shijin

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 r) A2 t8 w, H

; ?' l6 z, z' N5.39.217.77科技日新月異，不論是在家當宅宅，或是出外當低頭族，各種尺寸的螢幕充斥在生活中，一天盯螢幕12小時以上的也大有人在，
6 z2 `* B1 J+ d+ U" N, H9 R+ w別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!公仔箱論壇" G; s5 j5 _9 g( C

8 U  s3 u) U' [% a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般成人盯著小螢幕過久，不僅眼睛乾燥疲累，頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門！tvb now,tvbnow,bttvb. L2 l6 v% A! J) r
公仔箱論壇% A1 J2 W" Q( A. Y/ `0 Z1 j) f
眼科醫師表示，用眼對視力與眼睛功能的影響因素，包括時間、姿勢、光線、距離4個要素，而尺寸大小是影響距離的主要因素。
4 D; x' O* m! B+ m: b' n; D5 k: i
以一般電視而言，適當距離是螢幕對角線的6倍，觀賞時室內必須有背景光，因為如果螢幕光太亮而四周太暗，瞳孔持續放大容易疲累、刺眼，而適當的視線角度為往下約15-20度，切記不要抬頭看電視，因為向上看時眼白露出，更容易造成眼睛乾燥。
  k- D. O, d3 ~* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) a* j: v9 Q/ T
此外，調整適於觀看的螢幕對比度及亮度，也能提高長時間看螢幕的舒適感。' U$ D  @' B/ r) S: Q
公仔箱論壇5 y* G; t$ ~- r5 N
至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機，一般家裡的客廳無法達到6倍距離，因此觀賞時至少離3公尺，並可同時看到畫面兩側為宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ ]% R7 e6 s! o; G

: j$ k' P7 h2 I/ t0 l& z* e# h5.39.217.77現今人手一台的智慧型手機及iPad，因為畫面小，通常會近距離觀看，但焦距若長時間對在近物上，眼睛肌肉持續用力，更容易疲累，尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用，在晃動情形下對焦，更加重眼睛肌力負擔，若是學齡孩童容易近視加深；成年人則會眼睛疲勞痠澀，甚至引起頭痛、肩頸痠痛。公仔箱論壇0 U" v; u  _2 U+ V" |+ e

# b$ A9 O; N- ?; m3 }醫師建議，觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下，並盡量看遠處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l, c* W2 c( X" C- f
公仔箱論壇- r4 u' P5 b) _. l9 _' k) z- x2 f
尤其隨著年紀增長，眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況，因此年長者最好20-30分鐘就休息一次，避免眼睛過度負擔。