本帖最後由 shijin 於 2013-2-16 08:36 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 Y. |% a# A: m; z/ i0 k9 T' B
a8 `3 X; ]. z4 s4 K2 k9 e' l% [; c: ]科技日新月異，不論是在家當宅宅，或是出外當低頭族，各種尺寸的螢幕充斥在生活中，一天盯螢幕12小時以上的也大有人在，
$ w8 O9 B" A; M0 }, g% f! _5.39.217.77別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!
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! }4 C! b" _% x' e& _一般成人盯著小螢幕過久，不僅眼睛乾燥疲累，頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門！
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2 x5 m1 ^5 \/ i8 {' l: A+ h5.39.217.77眼科醫師表示，用眼對視力與眼睛功能的影響因素，包括時間、姿勢、光線、距離4個要素，而尺寸大小是影響距離的主要因素。7 { c3 g5 o) D/ |; r4 M& o I
- ]9 L( @0 B; G% m# l以一般電視而言，適當距離是螢幕對角線的6倍，觀賞時室內必須有背景光，因為如果螢幕光太亮而四周太暗，瞳孔持續放大容易疲累、刺眼，而適當的視線角度為往下約15-20度，切記不要抬頭看電視，因為向上看時眼白露出，更容易造成眼睛乾燥。, y5 L0 s9 W% t) F
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此外，調整適於觀看的螢幕對比度及亮度，也能提高長時間看螢幕的舒適感。
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至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機，一般家裡的客廳無法達到6倍距離，因此觀賞時至少離3公尺，並可同時看到畫面兩側為宜。5.39.217.770 F0 F- G$ F/ U; o/ J$ Z
- I4 t( [+ H% `5.39.217.77現今人手一台的智慧型手機及iPad，因為畫面小，通常會近距離觀看，但焦距若長時間對在近物上，眼睛肌肉持續用力，更容易疲累，尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用，在晃動情形下對焦，更加重眼睛肌力負擔，若是學齡孩童容易近視加深；成年人則會眼睛疲勞痠澀，甚至引起頭痛、肩頸痠痛。
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6 _/ _ b8 l% ztvb now,tvbnow,bttvb醫師建議，觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下，並盡量看遠處。公仔箱論壇3 n L) t+ f3 p, W/ ^
. a/ y5 ~) c6 N5 M$ @9 Q3 M+ Stvb now,tvbnow,bttvb尤其隨著年紀增長，眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況，因此年長者最好20-30分鐘就休息一次，避免眼睛過度負擔。 |
發表於 2013-2-16 08:30 PM
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