• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 5.39.217.77; U8 ?) G0 q9 E; \$ L4 C: B5 F
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
9 q5 O) Q/ x/ a" r. n5 x5.39.217.77西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。公仔箱論壇) f4 N+ c9 }' f5 q7 L" m: g f
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
! s: I6 A; A- ^0 l4 r: Ltvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
. ?+ }8 O& x( d$ X% p公仔箱論壇其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
1 p+ c2 h' ^* S2 `0 T. O■ 體溫力10條件2 x9 f4 l/ n' i; A
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
- O/ H' z) d) s9 t0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。1 C7 f! f4 T) `
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 g& v/ x6 c% ^3 z8 o
• 飲水溫暖身體。
& ~5 i1 P, W3 S% h! l8 x, X0 B6 x& B+ {7 \• 控制肉類，食用海鮮類。
# S* N, l4 [. `' x5.39.217.77• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- ~, v+ n, A) s2 q5 C. }- \+ [
• 每天進行手足浴、半身浴。7 v4 A l& [9 ]% Y* u/ ~4 S- U
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
/ K* u7 U i% c0 w, [tvb now,tvbnow,bttvb• 洗澡時要泡澡。公仔箱論壇' G2 N2 g$ V; L; ^
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。5.39.217.77% X* z2 y( y+ s$ F$ v7 e8 x; n
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）
; {2 _8 F e. c公仔箱論壇（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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