• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 公仔箱論壇6 v. x4 Q) C9 z Y+ O6 h4 o- ~( a
6 C1 `! k9 G& G/ [& z! f造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
, V& Z6 ^ p2 D m% R: O西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。公仔箱論壇+ _0 r* e( v) ^; R
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
6 o5 B. R& P$ c+ t4 b跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
3 w2 u$ C- o3 u! U( v3 R5.39.217.77其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
F0 |# G3 d+ U9 ]; j/ q公仔箱論壇■ 體溫力10條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ A. w0 }: c1 H L! ?3 w$ l
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。) n4 ]) X* R u# T5 g7 I5 c
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。0 W4 O1 h* z5 U: y; E
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
?1 Z% p2 N: g% A4 Y5.39.217.77• 飲水溫暖身體。公仔箱論壇: i4 k! Q3 z ^) h: N+ E
• 控制肉類，食用海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 w1 x$ ^* l) s9 i, c
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。公仔箱論壇4 k; n! O1 N8 L
• 每天進行手足浴、半身浴。
6 p5 H' }" [1 @( H4 K: j, Y# v2 _tvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
: {. l8 P7 A! u: r; Y9 y1 G• 洗澡時要泡澡。
, ` b- ]. P5 x) Y- K• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
# b4 v; A8 a& S; Rtvb now,tvbnow,bttvb所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）公仔箱論壇( j2 o6 R& Y0 Y! D3 [
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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