• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • " z" p! K1 r1 `3 t# r
( g* o8 K" | S( R' a( `+ k造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb* U4 B7 F0 k+ e" B3 W
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。tvb now,tvbnow,bttvb# x& M8 L1 a; |$ F
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
8 J8 ^* J I' @0 n7 X! e& ~( E" m B跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
2 K0 Y6 X. d7 a5 o2 A/ O, j其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
2 Y7 a7 {; S1 g■ 體溫力10條件4 I& u2 V7 G& ~, v( G8 N- s
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。1 J5 |& k( p7 M9 X0 k7 j+ l! f
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。, D: o' i9 p) }1 v9 X( l
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
' m6 e5 t k& l1 n F: }; V• 飲水溫暖身體。
( z" A7 e$ C4 f e5.39.217.77• 控制肉類，食用海鮮類。5.39.217.771 G- e7 s0 {+ ~( [; Q- ?2 t5 t
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
* y% A4 o& |# x& ~! h, i# Q* {$ j• 每天進行手足浴、半身浴。
5 o1 T8 H$ x6 ?/ D- n5 t/ R; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
; q& f) W9 _2 }. i* g* Q7 C公仔箱論壇• 洗澡時要泡澡。
/ s2 z4 U5 n& ~$ }) ?tvb now,tvbnow,bttvb• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
3 {8 m, G* v% G. e8 h' L j所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇+ f3 y6 v! |! B: m! ^
公仔箱論壇- ~( m1 D, M: C
/ O# q1 d& s: r3 Y1 C公仔箱論壇
（本文作者／石原結實）
& C: l! I! K" o& Z [公仔箱論壇（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
