五十肩 20歲就報到
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/ b/ ~& u- S) Y- b5.39.217.77當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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4 {" `1 ?, n5 _ ~$ v2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x1 q8 Y: A" U+ r1 L" x& [3 h4 n
& s6 R" ]. r5 ~. X公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 g. l- v* A- }- H
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇 z* ]" Y- M: @1 b
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患者以女性較多
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4 S6 _- [ E S4 N! R. n& x$ p3 _傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇! K; J, j8 d) [$ t$ J7 Y3 k" u+ P
: K4 N% G# c2 W N5.39.217.77鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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; D2 ?5 L/ d F3 S, _* Y. |* m傅﹕為什麼會患上五十肩？% |/ j; ` L/ h: E U4 n/ g+ E, _
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。/ I. b! \# o' \
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。3 E( a9 v; k" A5 F7 r9 n
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手臂骨肩胛骨間出事
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7 ?1 D$ C/ K1 w8 T! m公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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: I6 D# F) h/ b1 b; s9 p2 E }6 Y鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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, }0 W' F; ]$ @4 z. c公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.77& V; u2 _* A7 d) G3 v4 g7 {
5 l7 O' D3 E! q9 }4 g8 \; S6 U) Atvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。" s- i2 Q. p" Q9 ]4 S, j/ @+ q
) k: \ Q; X* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物公仔箱論壇$ p& `3 Z0 x; I2 t! q+ G
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
5 {4 [, b$ Q. ?, _" R! J+ Z9 `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b- v3 W: X- S" O) U% P5 j5 W
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。" S: N' F$ g$ S8 k
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傅﹕如何預防復發？
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+ q- @% Q! \* S0 W9 U5.39.217.77鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。6 E+ G* Z; a0 ]# F9 E0 f W
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: \, K& r& D, m- d! J$ `5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z7 O+ u A$ N% X8 e
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 X" l1 ?: q3 y* ]* c; }) o
8 a0 f' h! ?6 B1 K, N" Z* @8 ?; t鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。0 B$ g Z/ | A9 m
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb2 e% @# u; }% Y5 e
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醫生示範伸展動作2 o9 R- F$ S! B- b, p
, y& I: Z% g- K' f& Q（黃志東攝）2 p! H, ~, T1 L, d" m; _, M
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; Z6 ^- O+ J$ i, N& N5 }# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★腳底鬆一鬆
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7 p, I+ r0 {6 n6 m) F4 L拉鬆足底及小腿筋腱
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! q6 o/ ?( @: C9 A" w- U& z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb% o; r4 S" V4 s+ o" E# o4 g
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb& k: L! j( D& u; G( Z
4 r0 a( u! J! A M5 ?7 x( z. h' z公仔箱論壇★五十肩解鎖5.39.217.77* y8 J9 X2 f2 f. Q+ Z8 n, W
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拉鬆肩關節前方4 B( {& L" {* y4 I
d+ Q% Y/ g u8 P1 G( q1 {* }準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i' m! w' l; R1 l; N
9 J3 l! Y0 G$ K, |+ y4 W: b動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb, r) C8 G/ ?2 g( s; I5 |
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★拉鬆肩關節外側
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' }" n5 n5 t# ytvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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6 f1 w& o W2 C4 I8 Atvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇) c0 [: f5 k8 G5 o- l. K
1 j% u( ~( @$ U( H& m# C6 |動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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