五十肩 20歲就報到
8 M/ t s8 d7 K, O2 o公仔箱論壇
* x% I! Z; t1 n: E: I9 S1 K5.39.217.775.39.217.77 {/ j5 r- j( L0 n
, R8 i$ b/ b, _; J& E& F n
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.777 m! w' |. R a. p" _
 6 R6 \3 A8 c8 |1 N' T# `/ S
% f9 v) Z/ N# o6 M5 h. z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b, x* `3 N4 X' v, ?" f. F+ ]( { 5.39.217.777 M/ _% V/ O) p
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
4 `" L5 L) k4 l; L3 |( W4 Q W! S0 ^ tvb now,tvbnow,bttvb& |2 d) I2 ~; [. A
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
* y# ?& L( L! Y* A+ X公仔箱論壇
# p) a& s2 e8 M F, F「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。6 P! l- A) F3 P
3 c* z. r; V0 w7 M) {6 l3 y5.39.217.77患者以女性較多5.39.217.77% a, ~ _ n1 N5 i/ t6 u
) _7 d3 `1 q3 t# H/ x# B0 p
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
5 }# ]0 T7 Z- Z- n 5 P) U+ m' M1 N1 p4 s
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.776 I q/ X; r9 {% }& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% E0 @: \6 y- O* J' C
傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇, F" ~: n/ d# _7 \3 S
$ S, v) O/ m1 H" }1 q# J( L& k% ]) a
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
; N# M P; H9 z& q公仔箱論壇 5.39.217.77- q8 k) g5 w6 S
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
3 @% u! I" b: y' ?8 n3 T, d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. H) z* y9 ~" e' Z
手臂骨肩胛骨間出事0 c# a! A% {; v9 M+ Z
. q) o& A! k: A* S5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
' l. h# k* y- l9 J$ ^: O! g
- j% f6 H* d" i" M3 {5.39.217.77鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% {4 p4 v7 `5 k7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, I& _+ `8 j$ a
傅﹕有沒有需要照X光？
2 ?5 y8 g7 e/ ^+ U: [4 f公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 \+ q" A! z# ?( U |
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.77) q0 Z* o" H' }- b1 _- M
" j0 m! x; K& X; W( D, i0 F. d3 y6 w( |公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇: K: J. g# k4 g# p& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* v8 m5 C2 E7 p W1 Q( r( O N
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。% c, z/ v& @+ F$ U
tvb now,tvbnow,bttvb& Q" Z9 `* t/ r3 Z1 q( X
易復發 勿提重物
# [0 D+ x2 a9 g, R; K
& Y! d" N$ H6 m. \* j) f: X公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 A" j7 R7 d+ y7 l& f3 v+ ^
0 W1 Q5 L+ C. K# v( x
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^4 B' A1 G' m6 j0 q/ [
0 U1 E' i2 S2 d, `4 I. O傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, z4 z( c9 P3 {& \: l5 Q$ }. p
4 A- f2 ?& v% m0 {. m. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。* m; V+ H" p8 B7 N ^9 u1 f: p
5.39.217.77( k( K/ d4 P3 U5 d) B9 c
. j3 }5 u7 Z3 J5 S: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A6 ^5 B9 D2 O' P, d( }
關節痛謬誤5 _0 N4 G5 Q4 N& |) a1 w: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- i$ x, D- C2 D- G
5 a1 u+ C; n# @: `謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。5.39.217.77) ?( k. j4 c8 ^7 c4 i
' i' f& V! w$ i2 V8 M) g
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。公仔箱論壇) B+ b! o; q7 ^8 V0 @" E
4 |& _3 F) h& l, {0 K% B4 H! R( n5.39.217.77類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇( g! `" t, d$ U2 q( J& y4 c
9 v- v4 Y, G% u" G, ?* {) Z( E2 R公仔箱論壇謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
, u/ t: c x4 n* g- A1 p5 ?5.39.217.77 2 o" {# m, z) O. W! u5 `. i
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
$ |; B- z, [! C M2 k 公仔箱論壇% n+ w5 M; B' u' F* D
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。: L+ W- g5 B$ _' x
tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ R" D5 b% t" H4 P2 F
醫生示範伸展動作公仔箱論壇( X4 F) N* d+ K9 U
5.39.217.77/ s' f A6 g5 A- }$ _$ u8 d# g3 {
（黃志東攝）5.39.217.77, b% F- g: i' r
, O4 C @7 G: K" Y7 ^+ d# c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, U" g+ r% F/ n
★腳底鬆一鬆公仔箱論壇2 r: ?# [( M+ K3 E7 v" J3 l. n
5 L5 }5 r. P4 x F2 I4 m# G* a q
拉鬆足底及小腿筋腱
, K6 x1 Q( l8 C# |2 |5.39.217.77
( E4 W, ?8 }* q4 O* t) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇! u4 b' ?' x( q* ~
( O( E: `) X1 H! g* n1 D# Rtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做+ _6 a1 m; g1 K9 x5 x% [( T
tvb now,tvbnow,bttvb: A. I' v8 h3 I9 v
★五十肩解鎖5.39.217.77! B* V/ x8 E: a! d8 a
% B+ v8 h$ V; e/ O拉鬆肩關節前方
! ^; }% d0 u6 b( n7 S
v, W @ K- \- y0 W n6 I準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
* s" n* m& @3 |公仔箱論壇
+ |" y# y' q+ k動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次. U- `, G3 e* A8 X7 S
6 T& ?$ R6 [* x+ O3 z5.39.217.77★拉鬆肩關節外側
7 m0 u. M& K5 W& w* C0 K+ I公仔箱論壇 公仔箱論壇. t7 H! M% d5 m/ ]2 O# @# ~- M9 J* v
準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇4 m* L& A6 \! T" l" o" r
& W2 L% L/ _8 X' R0 p0 _
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ @! q( Y+ Y4 b; T4 i& K4 F7 N8 `
4 E0 x+ O Y9 D' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節
6 }1 e# D2 B2 ~2 W+ D5.39.217.77 6 c5 S, k; e" r, V) ]
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
2 N" P, b# y ^5 e% o1 h0 ]. k! gtvb now,tvbnow,bttvb
5 {. q/ w9 m( t3 v, c5.39.217.77動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
m; z* F5 `* K0 j* U公仔箱論壇 5.39.217.77! |0 q4 @2 m$ d3 i0 z" A) P( Q
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
