五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
, r7 I/ a2 r( c6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77$ J5 u: [; M" }
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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# v t, Q1 [! s! z0 I! k( Utvb now,tvbnow,bttvb「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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: v8 }! {0 j5 ]" t' i* O公仔箱論壇患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t1 A: r1 X# @( g# }: Y1 J
- r7 C0 c1 `2 f+ t( ^鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。: _7 y& k; B7 o( D- P0 c
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
$ u! j2 ^! p' L4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C* D8 v$ R1 B+ _6 f5 A4 C _. P0 [; G& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。" Z- D5 l) X0 _. v
/ @5 t9 S0 [* m( O9 C; ^ otvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事
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3 I2 [# v7 s6 J) M0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。4 P8 T3 e! E0 {, D, Z2 j
5 G9 L$ v% Z0 m' l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？& \2 T5 B9 P7 _* U2 h! H( R
0 }' h0 V r: N4 [- h) W鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
1 i. p S# n( }' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Q$ t7 |5 \& l6 Z3 Q$ ]
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.773 A* M, H( O( u1 ]+ V
! ?) w5 {( e7 h* @& m5.39.217.77鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物公仔箱論壇" C, ?3 j# T- v% E& t3 e# }2 }
8 ~7 H7 v9 O6 g$ K0 @+ o傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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5 t3 d; l. I& ~: `( S傅﹕如何預防復發？% y7 J' p! c n i6 a1 z
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。' V, p- u; F, A7 b7 v: x) L
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關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [7 ~. n( X% [2 a9 G- U
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5 a' ^) n, i+ u! Q" b謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。- N" f, P7 T+ [5 |
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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3 M, u4 o- c$ z0 `% T) t1 atvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。8 S; _9 G/ y+ z( r/ J6 _
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。- d+ }* V; D# {4 A, L/ L
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.77! F% V W w( k* C' i
9 v1 Z; |1 J$ N- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇4 h% _+ t. j1 h9 o# R
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醫生示範伸展動作+ u' u6 R- _2 s0 v2 H
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& S" ^& a$ N. t4 z
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2 b% l9 m3 V- G' m7 ]/ l公仔箱論壇★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }9 X8 M5 i. U9 L2 ]
3 W- j; a8 Y9 @. e" G拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. o5 U+ R" W; q" c
' s6 c7 @# }, `1 P. {, C$ \準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端! T9 g% E1 B$ k% w& u7 s& ~
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb' h+ E& ^+ m2 n, J
N, C- m- `2 I5 z4 I9 z8 j" A5.39.217.77★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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( P; H) U: P! n準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次+ W$ i' ~* d, x" a4 q" z4 y2 H
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★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. P$ Z7 F3 e7 q. e" n! D& P
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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$ \5 ~* S! ~( Z: u; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節tvb now,tvbnow,bttvb0 V B+ m0 g: ]
: X5 ~0 T7 e. H準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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# H/ B% v, L. N* ktvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次* P+ W* Q7 A4 D" ~
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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