骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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2 t% J! H. a, v" k, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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" ?$ ^# b) j! _. Q" N$ F【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：* z& o" L7 _5 r* g
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●中年人士
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●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 |$ Y( |1 O; v4 d3 M
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●肥胖人士
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! D6 S* `( d+ a- h4 A! c b" T●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P% p5 T5 F+ ~& T3 h& O
, k) E/ K* R1 p0 |; o+ X. ntvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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/ z: s, n3 w/ t- S) J4 _$ V●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士0 \7 D% w) ^' S
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【徵狀】 6 z6 E7 Q- W5 f( w4 C
& N( M3 g$ }' Q6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。6 a2 D1 q) ~5 h+ r3 m5 ~: S
4 r) W; ]- {4 I V2 e/ t5.39.217.77●適當休息。公仔箱論壇% X$ n }% a( c0 O
/ n6 X9 |$ s' n6 I9 u●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。$ I4 t6 t8 n$ D/ [) T' g
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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8 A3 q# d* U1 Y# o# s' \tvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。5.39.217.77 E; g- K$ P, V. \9 O# {8 K% {
4 ^, R" ]: v: A5 d) {; A* N. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇, x; |4 i& F* C, U
% Y+ g5 }: x0 ?! B7 m3 W5.39.217.77●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。! g ]" O/ @1 g, q
2 Y; _2 Q; ?/ z8 F# P+ vtvb now,tvbnow,bttvb【預防】
& p. s' D+ w# H8 x$ b2 P7 v8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T. E. I8 `8 X3 _; Q- m" @●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.77* f% V- j# k; b. N: y
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●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb4 q' q$ e& P! _" K L
7 b9 N) @& h3 `5.39.217.77●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇( V9 ]/ R7 Y4 e _
3 d( O5 b- V* b+ V# Jtvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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