骨科：足底筋膜炎
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: y8 b, Q8 o% v k% e- d; D公仔箱論壇【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f k% g# h, g
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】公仔箱論壇, _$ t8 @& H4 n4 T8 S( {, X. N
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 C, {* m4 q0 L
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●中年人士
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; m# ~7 x9 @7 Otvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者
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: J) x& P- O' p4 i8 b/ m. m5.39.217.77●肥胖人士
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/ @3 q) Z' U) y1 b, m/ i& Gtvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.77, i- n9 O5 [0 {+ D6 n) {) D1 z
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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8 s3 j) ?' M9 M/ C& c/ j- d4 f" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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$ P6 u' P8 R0 t- Jtvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m* g5 u8 y. g* `- a$ Q
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。公仔箱論壇5 q* T( @8 F# @* J2 _0 k0 e
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。* z! V( [- k! Y2 Q, o8 v7 L' e( \
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb) Y# V( @3 O" E: e+ Z7 u8 m
% e# |. g0 X w7 ?' U6 C8 q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。
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4 k* k2 R! B' v; U8 {5.39.217.77●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇* N% ?. n' z. r' H% O
g( W9 T: I3 _ i' `4 Q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇2 U6 j4 j1 D5 }
9 | \1 h) d7 u3 E公仔箱論壇【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' M" N, Z9 Y$ ], V) T
. ~, E. g5 g, S/ N: x+ K●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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