骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 6 y+ Q& n( ]2 a/ H8 i9 p
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 E# w9 d5 U* ^% O* n
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb* q1 I: J, q& W- Z; Q6 P: M
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 5.39.217.778 l3 a6 g1 n. D" N. `4 { D
【徵狀】 0 @5 f8 `( b$ I$ @, l. E# c8 }- g
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 5.39.217.77, _, i7 F; ]- C% y# p
●暫停令膝痛加劇的活動 ! Z6 o$ e; b# @1 X! ]& H& ^* e
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 5.39.217.77% I3 s! W- F4 {) D A/ ~1 U" L
●減輕體重。 7 `9 }$ R" W" N' A3 z2 `* G
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 9 a9 o* {$ v! a. s3 [7 {5 h
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 " U' d% _, A c" k% W* f7 f' K
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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