骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 公仔箱論壇/ y) n4 n, l' e
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 5.39.217.771 P0 {1 R0 [1 F8 R4 A- ~5 F9 x$ m
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 - }0 L' z7 F4 `
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 1 x$ t* e- {0 z7 h" i
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 ; O& O& _; k1 K
【預防】 5.39.217.777 f2 l1 B; `$ @5 ?
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 5.39.217.77- }1 i" ^9 d: W3 a7 P7 x7 y
●減少搬運重物。 公仔箱論壇. E. }* Y: T% K9 C* s+ v5 A* b7 l. w
●保持正確姿勢，減少勞損。 公仔箱論壇; K1 G9 u: o W7 I1 t D- J
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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