骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 公仔箱論壇0 s: H! Z: x8 ^8 f9 e: Q
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ X- C; I* J' B
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 + b3 e: U% `: E Z4 n8 X5 Q
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d* Y0 u ]- z# o8 v% }
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v! M5 U& x3 N' ~& L
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 % ~0 W7 `: H3 j; _* S" }
【治療】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 u \1 W: m6 r7 x
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 # d F& m/ h( V/ G( c: W* m
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 ! L/ R8 j6 z3 Z, b4 e: S+ u; k# o1 ~
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 ; Z$ G1 t1 G) m+ T% X
【預防】 / m" _* @# t$ l( _4 p7 |4 X. n/ B) r
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 4 _( l- ]; ?" G3 i5 h9 M; y
●保持正確姿勢，減少勞損。 5.39.217.77' V% t: d) e3 ^+ b2 {$ L7 i
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 5.39.217.779 {, F. Q, m z, E
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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