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+ Z1 W2 b* S6 p我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ a3 t' Y9 i) Q! q5 t( v
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio公仔箱論壇1 {+ ]2 T' X$ X
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青紅雜菌濃湯公仔箱論壇: `9 x$ W- t' N/ B0 z
B" u. a( \! R) {6 o4 v( B$ b公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. S c4 x* S2 p# i. k9 \) o
" R" d; S6 G% ?0 v公仔箱論壇材料（1至2人分量）：
9 y$ i4 p9 i& b! Y0 F) ~3 T5 g4 Q- G* h. o6 s6 s
唐芹……2棵
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9 h6 F. N( X6 j. S. ~: h% d1 z公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半公仔箱論壇7 R6 U7 q4 F) u. L
公仔箱論壇' k7 C" ?- b1 S7 f. A
洋蔥……1個
1 r9 _1 O' i& i8 X! ~tvb now,tvbnow,bttvb
( N1 U5 p* J: E公仔箱論壇番茄……1個9 b0 Q7 m- S2 b0 Q- Q6 i- m
5.39.217.774 ~0 h' w0 J) ~3 n9 I' F
雜菌……半碗
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芥花籽油……少許8 g: e. O" x) m) }
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製法﹕2 j A1 u/ P+ ]& d+ m* \! I
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1. 把所有材料洗淨5.39.217.776 V$ J- M6 Y2 f$ J# `- q
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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1 @0 F0 V. b y" t( q; Otvb now,tvbnow,bttvb3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 K$ s4 H1 |6 K7 H3 P/ @
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成公仔箱論壇& S3 B+ ?( Q" X0 |7 ?9 i
, I! d5 a8 x& Q& V: a# t. d5.39.217.77食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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4 D' X7 @9 e7 g( L2 t文﹕顏燕雯tvb now,tvbnow,bttvb8 T! G3 V" w9 }: y6 r
" i6 W. W' U" `公仔箱論壇圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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