5.39.217.77( q+ k. ]7 P5 M3 m
5 H( Q+ f; x% l2 h4 W% C. H
2 D9 ]6 e4 _- v. X+ C- A, J6 s/ r: ttvb now,tvbnow,bttvb
9 p' p3 B& x8 ` X我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。& u' G9 ^7 j. t* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 E: A4 _( U: j
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio$ L- z+ V8 O5 u6 i) D% j
0 b; H1 q& L) [8 C& L+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅雜菌濃湯
6 V; e4 ^% X' `5 ?
# e- {% C g. r9 p tvb now,tvbnow,bttvb2 g1 x$ k& G' B H
5.39.217.777 p/ W8 x( \, i$ }, c) z4 y
材料（1至2人分量）：5.39.217.772 |5 k2 J; |, [* d
6 V1 }' a7 Y# k/ z7 {5.39.217.77唐芹……2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X1 g. h6 F5 o; f- L$ X, y/ M
2 j5 z- ]# Z) z; a1 f
紅蘿蔔……1個半
) u) X! A# r2 e: l
1 `" C! |' p- T洋蔥……1個
3 X' D8 g% b( Z% j5.39.217.77
- {6 K0 N. N$ T' V5 t& X# W番茄……1個
! [8 \* Z, z) M4 \* |" q; c3 n5.39.217.77* \3 X( g- m; q' [
雜菌……半碗
4 R( {; ]7 C% C0 Y! @. h2 u `+ Ctvb now,tvbnow,bttvb$ s- S& s" A S
芥花籽油……少許
8 j; r5 w h' k公仔箱論壇
+ N t* C5 W) j) B KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
; w1 O- c$ B% L7 [0 i" atvb now,tvbnow,bttvb% p; C& R. w" @5 ~8 l4 T' |! x/ X
1. 把所有材料洗淨) s9 ?6 R8 m3 P1 A) ?' N2 j% j
5.39.217.776 [& z! i W) u; f9 B
2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
) ?/ n0 p" O" c, |1 y& _+ q2 P) |. x, a: ]& ^: N1 ^
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒tvb now,tvbnow,bttvb1 g( J) \; S: b$ {% h% m& t
tvb now,tvbnow,bttvb# y) G, O! U( x
4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成' |1 ^1 o) x. n
; ~$ n9 Z, `7 \% m" B* A5.39.217.77食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& @& m% i$ _$ X
: D/ h* {7 R/ b6 Z2 @營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
7 g* s: U3 {/ ^& Y M* N) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C$ \" `% k3 M: U/ o+ utvb now,tvbnow,bttvb文﹕顏燕雯
' t- Y' g0 [- A7 itvb now,tvbnow,bttvb2 p" g- w& X1 e+ G- J6 B5 M* J
圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 