TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& Z1 l7 G. V& k3 F0 l
4 \" {# m/ M. \; U: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! z, ~% s+ ]
營養師點評
# m1 l b3 [* s' w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" _) `* ~! b& J! Y* O) u/ p* |3 W# c
可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。
; H6 ^+ Q' H; _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ~: ^1 r O1 b. b5 H1 P
■可可5.39.217.774 @% \ v$ C4 B* \0 o' e( h
8 f8 z3 B( ?5 Q2 j0 x2 Z; C
特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 q, d* W; S7 z4 o" V4 X
* m/ j1 a6 D$ D/ Atvb now,tvbnow,bttvb低脂香橙肉桂朱古力奶
5 V2 C) o* ~7 C0 p
. k- d0 k; m0 Q; _& Z! R' K5.39.217.77食譜簡介：! z' I3 x6 E+ n
; b% y9 Z. R' R5 i; x$ x
坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。
/ g7 N- p) ~8 q3 J0 ]公仔箱論壇6 F, i/ k* V7 A9 l$ y) W& W) v' | y
 " M8 k9 M( K/ d& Y; ?, X' C
5.39.217.77& X* C. E; Z3 q7 E
材料（2人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W* E# y" ~9 a! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g% x+ m, r! c* q" m
低脂奶……2杯 (500ml)1 Q, [, b3 c( z, d i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ X* \0 m* N5 A8 W. `4 ]( e; b
無糖可可粉……1.5湯匙
! Z8 T- j. t) a, j公仔箱論壇5.39.217.77" v8 T1 M$ a5 N( Y' J l
黑糖……4茶匙
! ]: a: \- t' e* O* q9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 D5 v) x2 ^, D
肉桂條……1條
2 \& t, i* j, l! O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 W. [- e h g2 ?) B9 H4 q
橙皮……3片公仔箱論壇. X" A( _' h: |/ Z
C H- u- h0 O做法﹕5 B1 k; [& g( [( b
, B F" R# D& c- w. j8 u n公仔箱論壇1. 橙皮去除白色部分，備用
% H7 W4 @0 u) D* s5.39.217.77
N6 l3 H" n; Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出公仔箱論壇 k4 @, _' g P% _
4 U+ k* V s2 j% P2 L- e' w2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成公仔箱論壇6 v* l% f* f$ v( H2 u' {5 X9 ]; C
# A4 H, y6 f3 X7 H, J備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條
2 K n# r/ l$ z公仔箱論壇5.39.217.778 X2 L- b4 F# P& h% X( n. H7 Z3 I8 j7 t
營養比併（一人份）：* \" ~) a7 P) a5 g7 z$ _$ _: s2 g9 O
u9 Y8 T3 z3 b. g$ Q( A' s+ u( w! G‧自製低脂朱古力奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& I6 X" E+ r! O- V
# O- H% a' R3 ?熱量187kcal 脂肪3.8g5.39.217.779 K) I$ ?; A6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ W- }2 W, L( Q1 u
‧坊間忌廉朱古力奶5.39.217.77 k8 i+ A3 V. K- ^6 ~: R( |% A
$ X3 p- Z6 a) B' U" f, r' }# t熱量 330kcal 脂肪18g公仔箱論壇& E. [0 g- p B
- y% Q5 N# [ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪
4 j, g+ d0 K4 q7 v& a2 \2 o) F5.39.217.77
( Z& R$ T: f5 |- {% X公仔箱論壇文：曾明
; U; d+ Y4 H- n) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n: [: Y; y8 s( C' |' \圖：林俊源 |
發表於 2013-12-24 03:57 PM
| 