本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯
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5 s/ w" o& t7 q6 N& i# v: a5 htvb now,tvbnow,bttvbe世代抗藍光護眼5 l# f9 B# \* F' A. l* j
暗屏幕 大字體 光猛環境 |
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理大護眼註冊視光師招卓衡
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返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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/ ?) p% Y, T. D5 O# [我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？
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屏幕愈光藍光愈強
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8 @ X/ p1 u/ o' j# n2 G0 _藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
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．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長tvb now,tvbnow,bttvb5 F$ L5 ~6 _) y
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．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近5.39.217.774 [0 f2 t) h" {5 c8 B9 X; m
3 k N H! v: P \& M! }" x' B5.39.217.77損害視力 刺眼易倦公仔箱論壇& A+ t u6 M& S. P1 q8 h6 P
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長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕公仔箱論壇( ^; G0 o0 J$ Z+ b6 Z3 P; f
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1. 損害黃斑點區
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藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
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& _; _% a8 d8 Z! {' i$ f2. 眼睛容易不適、刺眼
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藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
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5 [" O v/ b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。" F- q# d% H7 h
* F% y" l* K a5 w; h$ g「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。公仔箱論壇3 w$ Q f" r" i$ e
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。( l5 h. y6 B' R( z2 L7 x- P* ?
$ D( J3 b: g* l, P! h4 Rtvb now,tvbnow,bttvb招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。0 @7 A( g1 y) p7 o
) r6 E% T6 f: i+ E+ S' p屏幕與眼睛距離一隻手5.39.217.77' ?# d6 i# I0 o3 R1 x6 O4 P3 D
& ]9 o. n0 L9 T& j( a! D( i" X) Atvb now,tvbnow,bttvb電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕* O2 X4 ~3 e- Q# p c( N5 N( ]
3 U* P& Q( J5 M; k6 } g" g公仔箱論壇．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
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+ e D. L+ v! j9 }- r．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深
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; Z& i3 g9 V6 T0 T0 X7 P) stvb now,tvbnow,bttvb．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' U7 P b$ f* c7 ?$ b# [
$ b2 o4 D/ {7 w2 u" z: d3 T2 Stvb now,tvbnow,bttvb招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。tvb now,tvbnow,bttvb& q/ j8 N0 y+ Q! b
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! P8 {( V5 ]# u4 I; W: ~0 Q/ S1 f! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。
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1 d* ]) W% \! x8 E' _7 ^tvb now,tvbnow,bttvb藍光是可見光中，能量最強的光線。5.39.217.77+ Z i T( H* d, t2 E, `
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。
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4 l$ j" w7 ?+ h7 o0 q公仔箱論壇文、圖﹕鄭寶華tvb now,tvbnow,bttvb: c) i1 m# Q# b
) ?+ A. {# l" l9 d編輯 梁小玲1 g0 v9 q" r. t$ ?/ p* A
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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