本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯 公仔箱論壇! o! X0 u9 y* U! {" O1 r
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e世代抗藍光護眼公仔箱論壇7 H5 K: R$ Q+ ^3 T, k( B
暗屏幕 大字體 光猛環境 |
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理大護眼註冊視光師招卓衡
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9 c& B1 ^4 @+ p/ a! g" \tvb now,tvbnow,bttvb返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
% C" \1 K; v! ^* ^5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o7 m3 n% N- R6 @0 E3 Jtvb now,tvbnow,bttvb藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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3 ^; f6 K' c' u7 W我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？tvb now,tvbnow,bttvb' d9 W, E4 s }$ z
$ o; [, y0 D" t6 M8 p8 d$ s; F2 I1 R# P屏幕愈光藍光愈強
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. v( B3 Y8 O0 z: D" C0 u+ c& l& @5.39.217.77藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕tvb now,tvbnow,bttvb' w' n$ n2 k/ o# O5 Q' u
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
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．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長
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．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近5.39.217.77; {! I& {# ]6 c& R; h
: N2 B% c7 F7 \0 F! Y# R0 e9 y公仔箱論壇損害視力 刺眼易倦
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3 V8 h# h7 o& M9 D+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕! y/ c# A! i( N: n4 x8 U" x/ |
$ @" Z) t: `* t: Z% T1. 損害黃斑點區
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4 y# B3 E* ^9 o, n$ E藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
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2. 眼睛容易不適、刺眼5.39.217.77% T% \ k- m6 d) k' f/ w* B' v
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藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
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% k. ~2 d0 U3 }防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差公仔箱論壇$ f5 c4 C4 `/ \/ ^
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。2 {% Q0 }* `, j; U% e+ S
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 H" j7 Q) s6 q/ @
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招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。
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( u% L3 J( r1 O M& F# v屏幕與眼睛距離一隻手tvb now,tvbnow,bttvb6 g7 l i- h! G- b" B
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電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕- y- G3 y1 @ i* D" d% i3 }
9 f4 G8 O0 C6 }．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
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．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深; L: f: e, l4 c2 }: N6 H% H
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．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛- `) t1 E9 g' M$ n
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。
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招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" |/ \) b0 M5 _, @" Y, n
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1 ~2 v* [3 Y8 C' j6 e: j3 d光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。
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( ^- x+ Y' A& g. M公仔箱論壇藍光是可見光中，能量最強的光線。
1 t2 g8 c* o6 `: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。5.39.217.770 g9 E! h2 w& K
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文、圖﹕鄭寶華9 Q1 D; h' ` l# ^7 _# ^: K
: v" a, i; B5 Q5 p7 M8 r; F公仔箱論壇編輯 梁小玲
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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