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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾' p- n9 d" m8 S, p+ `( h
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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8 n& X/ Z. t+ V- o3. 加入提子乾、合桃粒
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, S: U/ ]" c1 p* w% |: m0 Y9 X公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用
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% @) B6 [* `, Y5 X+ \' R註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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