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: m' k6 i) h# T) }分量﹕1人
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9 X5 y5 a- ?* K' q& s. a公仔箱論壇材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇% r) s: h7 f2 y; E! H
% D0 W2 j8 h6 z6 F- }3 m. o0 Y5.39.217.77製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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9 V- V) }& u1 ^& |8 x S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒
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8 e# Y5 L: [) ` E" [1 G/ Z4 Q5.39.217.774. 熄火，拌勻即可食用
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, M- I3 ]+ w0 ztvb now,tvbnow,bttvb註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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S7 O# E% Q6 b4 E7 L$ Btvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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