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7 y+ K, u5 ^2 z9 j! X' [1 i分量﹕1人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 a* t5 _5 W$ d7 g' x$ t; R: l5 I. m
; {* B: V& i _! z: atvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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6 N `3 P. d/ [% Q. Q1 ]2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
6 N8 A: u G% G+ L9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @, b Y- h- z d5 D" btvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒5.39.217.77& H* @0 g3 d, M5 U1 s2 g
; R: K* y" O p2 }( }6 W; c# S5.39.217.774. 熄火，拌勻即可食用
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$ T! j. I- ~" ^1 Q- Z# stvb now,tvbnow,bttvb註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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