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1 V' B2 R+ l9 i8 G0 Q' d' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e) [% ~: a. m5 R/ s
3 L, @6 k$ L7 \) A) t+ }& y! ytvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人5.39.217.77+ o: J+ l& r# Z8 Q0 T
5.39.217.77. p9 g5 a% n/ s' D& k
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕5.39.217.77! a, ~/ u+ i* ~2 C9 S c* W0 }
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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' W8 d& b% ]; I8 Z# e5.39.217.772. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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2 ]* D3 j/ m& j2 E' y（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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