4 { o! T0 S5 { J, F: _3 h( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: A+ e' @' x3 P* b+ f" r5.39.217.77坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q }( h3 i% Z8 @, k' _7 e
. J; H, t- {' Q雜莓蘆薈冰沙
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* b! b9 g6 L- l/ a: s公仔箱論壇材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb: x$ N$ Z! G8 l. Y; Z3 T
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公仔箱論壇6 b, I; G6 Y7 s! J8 f
1 |5 e& k' m/ J5 R# w& O公仔箱論壇提子汁……500毫升
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% h+ ~/ e2 p- C- U fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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4 J; d2 Q r; z罐頭蘆薈粒……適量; W: I; u3 O5 D4 h) y; M- k
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做法﹕公仔箱論壇. R' U1 t- n) ~5 u
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用6 A2 L+ w" q. O
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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- x% B" Y/ b+ T4 x, B4 C0 s2 I5.39.217.77營養分析（每份）：
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$ u) F5 n* t! f* \* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
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% Q1 f- P; Z& J9 U5.39.217.77熱量105kcal
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8 V' K. ?! |2 z8 Y* c8 I2 Y4 A: D6 A5.39.217.77脂肪0.36g公仔箱論壇 P2 o4 k/ P1 c3 l' b& |
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‧雜果芭菲公仔箱論壇; O3 M* W4 p" } Y5 B. g
; {4 M% B/ P2 ]! ~7 N! s" y' y熱量 200kcal5.39.217.77& e3 Z" G# c3 W0 ?2 M# U
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% J% A+ ~; `4 S0 o, N
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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