3 I& D( c6 Y0 M- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 x$ n$ ] T& ]' ~' B5 B4 \tvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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% b' S7 O8 e0 \" D+ g9 ztvb now,tvbnow,bttvb雜莓蘆薈冰沙! @3 P4 I: K% E
+ W0 u# h% j' h公仔箱論壇材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb! \+ J5 o2 }. F1 ~( v
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5 {$ H3 j" f# w. ^* S9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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罐頭蘆薈粒……適量
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c' S9 \+ c" u' ~做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 N/ V. j% }+ q. e h
! o i2 q' j, J J8 N5.39.217.77（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊; A" p' S' D1 ~# [+ F, c1 \
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
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! C- g8 w( [8 w! |熱量105kcal公仔箱論壇/ Y+ U% s1 s; t( o
公仔箱論壇& C% R! `# l2 v8 K
脂肪0.36g
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8 h- Y& P/ ]* s# \( C8 }9 \tvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲
# S) ~* Z# [# U9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c- F) ?. r" Z& {0 T
熱量 200kcal
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( j: O, e5 O0 P/ i脂肪 2g
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& R* T2 j7 d9 A+ P5 |$ {# z+ e9 y公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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