9大傷牙陷阱逐個捉5.39.217.77. x: }& {3 }4 q
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9 J/ _+ N* W! _7 j- T/ M5.39.217.77想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。5.39.217.77+ S$ V9 o$ `- _
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/ n( m, W; |. _3 d7 P/ Q, f! d, Ztvb now,tvbnow,bttvb今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。5.39.217.77- `) E2 L m+ A9 r2 @) ^5 j" `
( f* a( N, J& k6 ~; ~0 [' F4 U/ i% l5.39.217.77廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇. Z6 e7 J4 H' \, R' W
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 Z+ `7 R3 c/ v5 J
0 |8 U" D. E- U- m3 F) q公仔箱論壇起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔tvb now,tvbnow,bttvb! F7 x" e! C! l" z7 W5 X
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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G( _5 C; Q, y1 @+ y) _: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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/ c* U4 V4 T0 Q8 M% o. w+ p4 J5.39.217.77刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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( Q; t# f2 r, E+ O4 d% r& R! t/ R6 utvb now,tvbnow,bttvb刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨, b7 _1 _! U4 p& r {. S
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。+ g! f4 u: X. V3 s0 E4 ]/ h, S
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）公仔箱論壇7 H4 k5 |; K6 M; m; n3 E2 T4 u
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( H4 L8 ~% \$ J* J" y13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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! w) ]2 v9 l( |( d午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。5.39.217.77& F7 H8 r1 y" F
% t$ ]5 m0 L4 U" M; Z6 G正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇* H# `8 A$ E) i+ g. ?/ y
7 A% O3 m* h" _+ F% t1 v5 H14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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5 B2 Y( x& E* R Q2 w食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T+ L0 B, O7 y8 y0 p" {
7 l: ]3 t# E' ~' Q- l廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。5.39.217.77/ j4 W# ~* p$ L
6 s ^2 i+ z4 ?9 L1 P3 x正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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" ]4 w. i# C0 w) p( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶0 @7 L- ^. W8 W3 w1 |& D+ Z# C# {
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb! l6 Q5 B6 @% o. I
9 v: ?- \9 {& k9 J8 ?% q8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i! G8 e$ l/ O; u
. j4 j* J7 g$ T4 I" l, `! Q公仔箱論壇正確做法﹕找牙科醫生檢查
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# |9 C, ^3 W; _- [公仔箱論壇20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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# V7 e7 j9 g; w' w. K. A E, t0 x5.39.217.77食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。) U) S$ c! Z1 X9 |
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用5.39.217.77) J' U& y( u. o7 d0 r
1 g! C& A1 K4 f% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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5 T0 e( e, Y9 v, @# v公仔箱論壇一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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% A0 |* E, S% k; h: ?9 a- }* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。5.39.217.773 l7 k4 a. A x+ y, X
3 L) ~2 Z C! b( r, R9 I5 q) a正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘, m F. B: K2 r; @
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 M- m" x2 W* }, ]2 X, d
% D) w" f# j# b, J( Ptvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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! e$ L+ a2 E R: Y2 p* Q, W7 W4 L* y公仔箱論壇02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 I# e2 n0 A- Y- D
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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, N2 K% `8 u5 O2 q v: k$ ~+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。5.39.217.77( R7 h: U/ I2 J( U4 H3 Q
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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文﹕曾明& V; A7 ~) C7 ?$ b9 m4 v& j5 E
' a8 K! b4 ~6 Z/ E編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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