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; @" m3 g) P* e' u1 j+ ?卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb; `- G' H. j/ V, G/ U5 r
9 d/ h# a" T- Z+ U% {! s- c女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。+ w9 r4 Y' y3 B9 ^/ T* S
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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( C2 U. W" m% I6 \6 O8 p卵巢早衰臨床常見3種體質：
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- ~% J+ b& F. k, F" C, b# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# J- s) J3 A$ E8 R
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。" D! L; w: A+ O0 v
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。公仔箱論壇9 r9 |+ p) D5 Z
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb2 A' a0 Q# j. j a& Y4 O& b6 ^
' B. K4 S9 z6 t O/ ?0 ]0 P公仔箱論壇除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇6 S6 C& p# N; v: L/ j- _& S3 n
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
+ \' z# K- G. L; ` R9 c5.39.217.772 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
/ U4 Y$ h; v' j0 x' L1 K2 [5.39.217.773 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
1 ?2 e2 M, M' i4 N" h, R q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇8 i L8 ?$ H1 o- Y: J# |
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇4 j) I! g$ _; p# N6 u- l" |' o
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。公仔箱論壇6 A: a: v7 F$ L% h R
4 U" S6 Z" ]1 |( [* D$ |中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 公仔箱論壇1 i/ Q8 E" Z6 Y5 I, ] }
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 # H G8 f6 a% \" y/ k4 {
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材料：
?: Q/ f1 r" c, Q9 z( Ktvb now,tvbnow,bttvb雪蛤…1錢 L) Z+ q! j; Q( u' x. ~1 ?: Q9 X- w
熟地黃…3錢
& @: W3 o9 Y6 d% `1 Z% b枸杞子…3錢
1 z1 g. O8 u. G6 _, f菟絲子…3錢
2 J$ x) ?0 [9 S6 G: I2 n$ ^6 }tvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢
6 g0 V L7 S5 H9 |3 s7 |8 [- n S山藥…5錢
% y* N4 h$ `( `公仔箱論壇紅棗…20公克6 @ t8 i2 R6 ?0 h
薑…一片
$ v- w4 |/ q0 e- v. Q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖…適量
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作法：
3 ~; a$ P v- C" r% d& }& f1 Y公仔箱論壇將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
6 g6 D$ D' \7 C1 a+ v1 r6 V公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
/ T6 \8 c, m( Y+ S取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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