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! [) c6 U: B" g3 M/ b: U公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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$ S) A9 v+ C- y5.39.217.77根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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& H+ ]! A; s' F- ?- K8 B% e腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： % m' d. s1 ?- L- Q8 {
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
) K# u6 I' C4 b% B+ N& S0 r% B陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
+ D( J) q5 X4 N. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 公仔箱論壇5 E# R+ h9 h/ A# K2 S
7 D* ^9 l+ y- f& ^7 W0 `6大祕訣改善卵巢早衰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! Q9 {9 y, R$ K" ~9 C& V. }
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
+ s: ~$ `* w) L+ Y- h! U2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb! M! `8 ~) c4 Q/ k. l) D
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
/ q: g$ E8 |8 i# Rtvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
7 Z1 t! G. P1 s* ~# I, B" d1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb$ g, a" ]. m" ?' e# Q, B, f$ s
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。5.39.217.774 \) L. U$ ^( \
5 a1 W' m' Z7 v. P7 v W. o/ Otvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb; q: b+ T K1 z; w; n6 `$ s
雪蛤…1錢5.39.217.77" }9 a/ ^3 Z% t" R
熟地黃…3錢
& g. I7 F; n- _& _8 ]5 ltvb now,tvbnow,bttvb枸杞子…3錢
" }8 E4 I4 }2 E3 h菟絲子…3錢
. {2 v' Y+ y) T4 q! f7 Stvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢
" A* l8 z0 |! E5 s% |" f) @1 E( S公仔箱論壇山藥…5錢5.39.217.77& p$ p. U. I+ c% S' {* K4 k, T
紅棗…20公克
1 ?# f: X6 x& `& ?+ h2 L5.39.217.77薑…一片
$ s7 a1 Q4 U# E( W5.39.217.77冰糖…適量tvb now,tvbnow,bttvb& ]* L4 K e: }) t/ g; @
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb0 S& w6 Q& L' v& x" l
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! S4 f7 u, u4 _7 y
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 L v+ X$ L% t7 t1 [, T6 e% U
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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