早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 X: f& s0 g. x6 x( m# h ]( p
H; m" Q7 z$ \5.39.217.77父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb: M5 b! U6 [$ O! d9 w) w6 ?4 M
: F9 v3 q2 g9 S- Q公仔箱論壇不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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( a& z, w0 |4 }公仔箱論壇長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
2 @& c8 F2 n6 m I+ _7 I9 ?" y9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i6 G6 `% B+ S. X) }$ m5.39.217.771. 時機抓準很重要 8 l5 U7 I% @$ v( V% Z1 H4 z, r
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 ( y- s* u0 [0 l/ L* l+ @ }; n
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇4 M @# {: [2 ^) t5 B7 ^( e
5 p% I4 i0 y" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 適度的愛長最快
3 ]1 G2 L, x, m: [* [9 a0 E$ b公仔箱論壇勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇" t9 L8 v7 q) {/ e. }: b7 m
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【中醫師自擬轉骨藥膳】* I; w4 i: V- g. R
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．轉骨贊育湯(男用)
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$ X1 Z8 y4 T$ ]2 _1 O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
. E4 }3 b& H9 `續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 公仔箱論壇! e$ O8 T+ n: b- h
* x* f/ L p. c" v作法：
* G( {( m4 o+ }1 Q7 p% ?/ V, Z8 V F公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ ]! |, ~4 l2 e9 C# c
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
' a6 F* M. |- W, M t8 @. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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. E" B3 `4 n0 r; j吃法：
7 K# c q* x+ R1 m& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周服用1次，連服3至4個月。 公仔箱論壇- f- ~# M% X# }. e1 I; Q. J: ]- c
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．養血贊育湯(女用) 5.39.217.77$ k) q4 }' Q9 f, z
+ Q/ O2 [* B' x3 ?. Z+ q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
' J) |# N J3 s$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 公仔箱論壇7 X* _5 D! [$ b8 J) M: b
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作法：
& a" \5 v" o) R6 q% n* I7 ^將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。5.39.217.77) y/ h( i6 q/ y- Q; c
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.77& v! I: n. D t1 `5 q y5 _
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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3 ]9 l2 ]: u& L' @% q; h5.39.217.77吃法： 5 N( S) w6 v" ]" j- ?
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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