早安健康／繆葶公仔箱論壇% @& [, E7 U7 `- F* u, d. Z+ y* l( Q' }
tvb now,tvbnow,bttvb+ B: n, ~. ?- a4 y1 u
父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
* N+ R+ H/ c6 C; H" P) x公仔箱論壇9 z0 h2 N8 S$ f- B
不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
- Y/ w. p% g d: X, r- B+ ]; g
% a8 N7 _3 E, j" d- |$ {9 a. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 ' i& W3 F" r, V' i
2 k7 T5 m2 ^! F2 t; g
1. 時機抓準很重要
7 ^/ c& ]% a! ?( A, Z通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。5.39.217.77- W6 V) \0 l' [: D9 h
( S: O- k% {3 _# D% K5.39.217.772. 並非人人需要轉骨湯
; Y5 K; X6 i( [; X" L& f5.39.217.77若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 4 Q1 i/ x1 z& p0 e/ Q
5.39.217.772 [! r: U) E; ^7 |
3. 適度的愛長最快
+ F: `% Y' _8 ?勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
' k. s5 e; s" q# _; @* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; t1 S" K0 ?
【中醫師自擬轉骨藥膳】
* A8 J5 N1 ]* S: `% a0 M# c, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^7 a- _. d; m8 H# Btvb now,tvbnow,bttvb．轉骨贊育湯(男用) * v% K3 S7 X; |! Y
/ n8 `/ N2 ^% A$ ]8 I& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; |! p$ p# \ x7 K5.39.217.77續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
% U- x/ J& \2 y( c" h5.39.217.77" L s/ m1 {: z, d& d" `
作法： 6 H4 d& c. g" o e8 n; Z
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
$ [0 J) w. F0 Q9 P+ D% ^在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
. j8 {8 Q, C. l" S2 u2 j( D5.39.217.77再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
$ y! W# O: L% u8 D0 ]' t$ }4 j5.39.217.775.39.217.77# \% }; [2 b1 _
吃法：
* J1 l$ a C& V; x每周服用1次，連服3至4個月。
R9 p, L, z6 N3 R: z. p* v5.39.217.77
( `: Y; q9 w6 _4 {. E* z# t. E9 @2 c．養血贊育湯(女用)
* p" r' \. ^& g6 d3 \. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# f6 Z7 p1 e- O$ t( R6 Q
材料： 5.39.217.77! R6 O( U# l6 C
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 + a, B" x T" s6 {8 g& t
) f8 Q3 v- w- Z4 i# J作法：
# x6 P% P0 y# B( r1 L$ Ktvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。1 ~4 T# u$ C! x3 R+ c0 X
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。- B3 Z% N3 ]- ]7 O+ B
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
0 \0 e" o! P2 i5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @+ O: I4 b: H7 D吃法： 5.39.217.776 L2 i* y; G6 t2 w( D* l
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
| 
