早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb0 u h: v* w% y. i' Q- E4 ^
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb! W3 `5 ]1 [; }( z; o
8 U, T* |) z7 h1 @! A3 u# M* P$ `5.39.217.771. 時機抓準很重要 $ Z7 t% H3 |0 f2 j) H1 h3 G
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。; C% h2 N4 V" p6 z9 y- c
) t$ }$ t# s$ A2 U5 V5 u+ Q5.39.217.772. 並非人人需要轉骨湯 . q5 c4 d) I0 y) ]
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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9 q* R9 b7 g; |6 } `公仔箱論壇3. 適度的愛長最快
% P7 C( X9 m% [2 t# M/ \# M) a8 a% X6 S5.39.217.77勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T6 x7 y. T0 t6 W
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
" m% \$ [7 o8 I& p3 p; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# b1 F, w1 V9 U- j- H8 M
．轉骨贊育湯(男用)
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( `: I# c: N$ z; a& E( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 公仔箱論壇" N' v5 @1 y0 N A+ X
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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/ G g; J0 E5 E$ }) f* z" Itvb now,tvbnow,bttvb作法： . o+ E) w& J- V3 p0 O4 I* i7 i% `
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb; |, l& K7 n$ l9 b( a+ O
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.77" U& R2 o- z! r6 b; r5 ^. R
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
6 n7 y/ G! [; V/ D; U每周服用1次，連服3至4個月。 tvb now,tvbnow,bttvb. k! ^0 \4 U3 f5 X
4 r! A1 v% j% j* o% @．養血贊育湯(女用) 5.39.217.77; U; x6 u- `8 t* B: ]7 k
3 i2 |; }2 F+ I5.39.217.77材料： : e( u9 m& d* |8 [7 c
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 * d( B9 X+ N& O/ L( I
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作法： 2 O2 \# L! c4 S4 l' S
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
4 U/ f }9 t) @3 g8 u! J4 s4 ytvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
9 G" p |) M! q$ g. ~: S7 L. K再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 ?& A1 w( y1 U$ F7 x2 W
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吃法：
3 }( F1 q, q& ~# W$ u5.39.217.77每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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