早安健康／繆葶8 S# A* k3 a2 U5 Z
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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+ z0 @; A0 O- K# d5 |- A1 h5.39.217.77不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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, ~. j1 A+ X. Z2 P1 E8 T3 ^* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 5.39.217.77! B( n% w$ |& R2 {, b
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1. 時機抓準很重要
# E7 O+ I1 Z% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。% P) t7 Y4 a& j* c* T3 n, h
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2. 並非人人需要轉骨湯 . N& \, D. p; a) K, [
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 9 n2 c. g+ ^3 }) o$ p# I b
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3. 適度的愛長最快 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- Q4 j6 A1 V6 D
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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7 B+ [/ ~/ q5 T/ I. [材料：
m m, m& g. d2 z7 O; I) S7 e* O& ztvb now,tvbnow,bttvb續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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( F8 a" c$ G+ y2 t* H作法：
+ ]3 H A0 m i' f- E公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
! ^7 ]7 z: U5 z, v Dtvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb4 B& V2 J- m4 c9 z7 f& C; W/ @# b) ^0 H
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ S* ~: B" i4 P8 w/ d
! R- n. N2 C9 S* Z: J4 u吃法： 公仔箱論壇8 b( P: k; z0 _
每周服用1次，連服3至4個月。 ! k6 R0 v8 K7 s! v3 ?+ L
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．養血贊育湯(女用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P2 ?9 u0 l8 f- B9 `1 a
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材料： ; S& e7 Z: P1 i$ K" j5 _3 L
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法：
. `8 r- d8 W* k, r將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 c- i, M) \
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
! {' |8 f% ^; j+ Utvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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+ L% i1 W& ^* e K1 y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
! X2 F' H( O& }% M* ?* s每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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