健康醫療／記者曾正豪報導7 {; I9 T5 g8 x/ Q3 W
' p ?" t U4 E1 E, y2 W8 x5 Z
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。, b; l& g; ~% M, _
5.39.217.77 J: G4 H) ^/ l
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
) s9 m% ^ Z% \! B公仔箱論壇公仔箱論壇( U5 |/ }* H+ h
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
4 X* M( a+ p9 `3 ^
: c$ Y1 A, e( U+ Otvb now,tvbnow,bttvb每日戶外活動2小時 預防近視發生
2 B6 R+ X% `5 b% G2 J+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 ~- U: S4 [8 R" G
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。公仔箱論壇9 X& V3 V+ @1 k
公仔箱論壇2 E3 P) V u1 R! h
護眼6招 「視」在必行
0 K; E% G! e7 L+ z; i( P% N7 T
# l1 q' R4 Q& P( r+ V8 l+ M眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
. e: X& V7 T: n7 J公仔箱論壇
8 j: A' g8 \$ v( t+ y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日戶外活動2-3小時以上。
* I" ^. f% ^, e6 a5 R2 t2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
* x/ Y' T; ~2 A) f/ M& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
1 U1 F! ^2 b9 j' Y/ l5.39.217.774.讀書光線要充足，坐姿要正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, ?$ t/ U; X U
5.均衡飲食，天天五蔬果。
. @4 P0 n9 H0 M# x" A+ u6 h6 }0 b/ H5.39.217.776.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
