健康醫療／記者曾正豪報導' E6 o" ~+ }' W: q {+ ^2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 R1 {$ _+ Q8 X I
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
3 U# d5 \* Z7 ?5.39.217.77
+ t' a. U T( K, g9 m' j t5.39.217.77勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
( `. S3 r' [! }7 m! A% I9 w5.39.217.77
) k% C5 S# A3 M8 e# M5 v/ N2 U5 D文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v3 ?$ F/ s& X- H5 l) y0 _
7 G) _3 Y8 }6 k# J; m4 Z1 R0 v
每日戶外活動2小時 預防近視發生
2 m. Y2 l7 o7 z7 s5.39.217.77
% b' H- w4 k" Xtvb now,tvbnow,bttvb防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。5.39.217.77% G% `! t# J ~- G
8 |3 {: o2 @# u N& D: l& X公仔箱論壇護眼6招 「視」在必行公仔箱論壇 m% u3 t7 x. z4 m
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' o$ p; M. U% q7 \
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
/ v/ r ~" G" e- v; Y+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, V: t! u7 T& }" t( d1 r2 z5 X
1.每日戶外活動2-3小時以上。
' { R4 ?. f6 n+ T8 O8 v5.39.217.772.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 t2 X n' g3 K
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。公仔箱論壇9 k' L' B! o k) t* h
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。2 Z/ X$ O; [6 P' n6 ~2 w- K- S" ~
5.均衡飲食，天天五蔬果。公仔箱論壇4 b& ], j- g. u! q" Y. k3 ?
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
