德國之聲 作者: Fabian Schmidt
( j' K0 [$ n+ _1 O( b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ W7 M: r, ?6 S
: Z5 Y7 L9 j# X( K# z
3 ?4 B) m. ?4 @9 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* S6 X0 [' z% r: H( ^% x
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
e l. P5 v% S# Z9 G Rtvb now,tvbnow,bttvb
' W Z& L+ A7 o& N, j9 K- }6 c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。
9 B2 F" @) I7 ^! x, D8 q: T
# J: C6 }/ o3 M* z- n K$ p公仔箱論壇胖人很少吃早餐公仔箱論壇7 O: c2 e7 [3 W( I& q) v8 y0 g
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。5.39.217.77( g l8 }3 R' B6 |3 }
; v) N4 b" a! \( _8 Btvb now,tvbnow,bttvb因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？
' D0 l' W4 k& t* {/ v
/ Z1 a" ]* g9 w9 D" J7 l/ x0 s( X公仔箱論壇令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
9 b! {% c7 ?* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ U+ V X* c$ c4 `
不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
r. r/ b" A/ B0 o: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k t) {! S# v- }7 W5 ?
當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。7 J7 O$ g: D2 L# g8 \- Q4 k8 n
2 s# I: p0 j: V& d; y! u咖啡具有抗氧化和消炎作用# J! U3 M* w# {" n: g% Z' |
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。
3 N4 N" Q1 v8 Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D$ x7 k# D% Y" C( T: j, W( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。- m3 ^9 D# c) S, A& M) M; n
`/ b9 D; K. f% _& w赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
