德國之聲 作者: Fabian Schmidttvb now,tvbnow,bttvb% e1 |/ R' L& M
; i5 F! d/ J& { h: ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 _- ~7 I& j/ A
9 w# f# a: \) C7 n1 D% }# G0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ f H `" L2 x! w/ F
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
8 P: I2 H- v2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ ]; Q8 l. D) H; ~* e5.39.217.77總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。
# X& s* X, o1 C' q) S+ d7 m& X& h8 k, N
胖人很少吃早餐公仔箱論壇& d- @5 \- l. M5 G' b
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
' g. K0 C! }7 t公仔箱論壇* i- x3 Y# Z: K
因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？5.39.217.77; S0 ~3 H g" v! z7 I! |1 {
7 N" D3 n/ x2 Y" R0 E$ a* s公仔箱論壇令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
, J: a" |0 e% W" ]# J( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {; V! M% N5 v4 q# }9 m+ P# n9 B公仔箱論壇不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
8 l; b8 O+ z$ q6 O% _: {; ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 L* i. ~ `8 f
當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
* E* X1 y0 l! _% ] o# vtvb now,tvbnow,bttvb* {. `8 f+ ^; e- ?' A1 C
咖啡具有抗氧化和消炎作用9 R- y$ r0 Y4 U2 u' m7 w
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。
! r9 M. D, b+ E) H8 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" D; W9 a2 A! z& ~: S
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
0 v/ `: u: u8 t6 [$ k
( m% H. n" r6 j9 L7 o l* u$ c赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
