早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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4 p$ n/ e4 g5 Y9 M' p9 V+ d8 i( `公仔箱論壇瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
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5 r- b0 v* Y' s( H5.39.217.77擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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" S8 b& k _& Z/ Q3 h公仔箱論壇蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 5.39.217.77; F( N+ P8 l: h9 ^5 E
7 G5 g6 l7 L( T$ z+ |; e0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。5.39.217.77; q, w9 W7 ?" t
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瘦手臂按摩法! A2 B4 o* A/ _
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8 g8 C1 l1 i( g; n: ]) d公仔箱論壇改造部位｜手臂 8 S3 w& B: o; }, U" O8 J+ m
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
: Y% q7 r) h, K/ T R9 [! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打方向｜由下往上
4 a u# f; |0 a* ~% g# |- o+ Btvb now,tvbnow,bttvb美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 7 `4 a+ F: S/ {2 ]4 {7 @9 b
6 I& @% Y& s8 j1 p倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
6 k* t2 H- k. _7 K, [tvb now,tvbnow,bttvb雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。tvb now,tvbnow,bttvb' ]; q Z2 C3 {. E5 g( B8 N- `
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1 T- F$ [- } j, V u" N2 T1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
' x4 k- P7 j7 ^( Y$ |清冷淵穴
* _1 X( b* L. q! m; t) h4 d清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* `9 H5 l; r N' N. d* n
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消濼穴 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^: }. F0 S. |8 p+ \
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
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8 ?* S& Q' m9 o0 F' j臂臑穴
- M* O P m1 T* f5.39.217.77臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。" ]4 W7 A, I& q* `
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9 x$ r( ]* K( ]4 h% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
7 a0 i7 E* j# X( [, M+ htvb now,tvbnow,bttvb利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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