早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
: {- G2 \7 S: M0 _5 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb h& X) H$ c7 t% \- m7 E
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
. x; M4 S% w2 t+ r, [" n a3 [2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 |( d$ z3 C! r5 [0 F
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
8 A! F" @# m8 c7 a5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ g; }4 k! T; L
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 公仔箱論壇+ q- T5 P/ }1 m1 e
% c' v9 A T6 Ttvb now,tvbnow,bttvb拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。公仔箱論壇' K/ {2 n: k- r7 \; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i( f- i* l3 ]7 m; ?
瘦手臂按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `1 U3 s4 V9 v6 g' p7 p: M' p
 + n& ^9 H' |! L
4 n" O! a/ p+ r j6 ^1 [tvb now,tvbnow,bttvb改造部位｜手臂
% V4 T% g! w |0 C2 K, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
4 E+ j1 Q* d- v( o" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打方向｜由下往上 tvb now,tvbnow,bttvb5 R( p8 K+ O' C4 G
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 U1 l1 u( k3 J4 z# \
, S% P/ i: S7 S# l; S公仔箱論壇倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。5.39.217.77' d( i2 B" Y$ f/ P- e; p3 i5 f0 e# u
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
& J- h& V T4 }, t$ S _5.39.217.77 公仔箱論壇- k0 h7 I! Y) Z' ?+ D, m
8 u3 R4 G* Y" J, `
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb: c. j. h i( G/ K3 v/ b$ s; ]
# I" @, t* C& J$ c+ X, x5.39.217.77
2 y1 @% G9 j" b- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
, I" x& l8 X! I公仔箱論壇清冷淵穴
" _$ W0 H1 I4 ]9 V' M1 y$ e' G1 ]5.39.217.77清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
: E' [$ ?7 I/ s; X0 ]2 \5 K2 | tvb now,tvbnow,bttvb5 M1 N) I/ ^. S! M9 s
C+ }3 x7 [+ `! c1 R5.39.217.77消濼穴 : D7 K8 m/ {, C4 H7 \
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。8 G, U8 i( u& k% K
# X0 I4 g& {/ @9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r3 ]+ l: Z) W8 r+ z; d) A
臂臑穴
: z! o3 x) V0 n0 t$ R' B3 m7 Y: Q6 b; ytvb now,tvbnow,bttvb臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
" p0 F, m' v# x公仔箱論壇 : Q% m7 E( i0 `9 ?4 b: ]( r" b: s
1 C v' r G! R1 H0 K' t8 X) itvb now,tvbnow,bttvb瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
- U4 d1 `3 l3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
