早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
% }# |+ w: ^$ Q7 V$ B" p
0 b. n( \4 L" B0 E# u8 e! e瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
. v3 y( m+ i' Q4 f
8 T" }, t8 i1 Y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 6 f& o3 \4 S# Z) z
$ S0 c1 V9 F" h蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
3 W) ]( M& s/ U. e4 h4 S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 D! j6 r5 X, L W) x* F( R
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
8 o! C# P( F- l& Z& ^* H# |; T. Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ L& C8 I7 p& M3 t, J* u% g) Y. ~ r
瘦手臂按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) c; B" q% z1 E) j' H z
 5.39.217.778 `: H! X" \" u4 s7 E( a
; @' b5 H0 j. L# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改造部位｜手臂 5.39.217.77: R" o# a, [! O
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
% T+ Q; i/ n7 u0 w* ^公仔箱論壇拍打方向｜由下往上 公仔箱論壇 L0 u6 K- z% [: W( x' J8 [8 ?
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 . A6 W8 {+ ^1 ~: m
公仔箱論壇" Z+ b+ X5 h! ~) K+ t u# @7 R
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
) I9 b3 f& d: e* ~3 `! J' q雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。公仔箱論壇2 k; r3 E% e0 W, O& M3 ^
- d& K w9 J& J# r. a- N- H公仔箱論壇
3 }0 _5 o5 t4 `( [/ r2 m2 D: \0 c. D; s以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb9 h, E; Z) P4 y1 b ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% {- t2 G$ T/ p; H/ |
/ V- N( Z# L7 xtvb now,tvbnow,bttvb激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
$ ^0 \/ d. j! A, Q/ P5 o( xtvb now,tvbnow,bttvb清冷淵穴
- R1 j- }0 y- h7 K5 @" L4 Y. Xtvb now,tvbnow,bttvb清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?; b7 H: y/ F
; [* `9 B. M$ ]. b: n( V9 ?5.39.217.77
( X0 {( I' i2 a! k6 c- S- b5.39.217.77消濼穴
4 s$ t) O0 Y$ z! I& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S U! v' K7 Q2 T4 |: @
- Y! C, S( L/ x- k3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. x5 M# B7 Q: Y0 G1 N) z" r3 d5.39.217.77臂臑穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 o9 Z: ?- ~* F" S+ M2 v
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |- H2 q& L8 R) {0 q" ]
 5.39.217.77' c) z7 t/ f/ r0 `2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: Q) H* `5 r7 j* t5 H9 x
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 + T' z% C8 ]: W$ M( O3 M
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
