早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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0 a9 |. _8 D4 h3 ^* p, H5 b瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
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" N# ?' `5 H& H5 F- c* n擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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) V, A6 K1 ?$ @. W+ ttvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 1 s" y$ C- X; h1 L9 M6 x) {5 ^; G
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拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。tvb now,tvbnow,bttvb( j6 a5 w+ E7 ~9 A, s8 [
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瘦手臂按摩法
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/ `9 W# I3 @ T; ~2 b7 Z7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改造部位｜手臂 5.39.217.770 `5 R# N2 K: _! m$ I4 o
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
7 s9 q; U/ R2 N' e+ a公仔箱論壇拍打方向｜由下往上
5 B# {' x9 ~4 Y( |公仔箱論壇美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 5.39.217.77$ I* I. X0 Q8 ^
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倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
: F3 S8 M) c! ?7 k- ntvb now,tvbnow,bttvb雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
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5 G/ |" x! A- ]/ S, A! Q5.39.217.77以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。, R1 _& H6 A" V/ v
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清冷淵穴
6 G$ L5 I" h7 o; x0 \' |+ q4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
# }' x9 J- h8 o9 q: {# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C* l! w/ C+ n2 H6 e公仔箱論壇5.39.217.77# b) Z/ S, m8 B. V1 k5 G5 F+ @
消濼穴 5.39.217.77 N. ^% z1 Q) i% B
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。" K: f0 p5 p9 d6 `
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臂臑穴
" _0 S. W, F! b8 l* _' c A5.39.217.77臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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0 |: T8 M+ v9 T/ H: l5.39.217.77瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 公仔箱論壇8 Q$ V# U+ A1 x+ L4 T( E
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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