[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
2 ^# t& k: \# E- `8 D4 `公仔箱論壇飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，公仔箱論壇- e+ K( t! k5 |8 v0 D8 {0 ?
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。
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* m/ J, _2 C8 |/ z# S: g患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，
5 ~5 [# k7 N8 ^* V' W3 w公仔箱論壇周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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9 S7 A& z" s* p! I, m0 g山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；$ Q" |) _  a3 n0 E1 Q. N
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。# x) w6 X$ P, }$ e
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桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；5.39.217.777 {& ?6 [$ |, J: r$ _* ^3 {% }
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        5.39.217.771 |! Q- U( I% {/ b. a3 G

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