[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
  t( ]5 w$ q! K- J* {飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，tvb now,tvbnow,bttvb+ `3 H, @% Z9 l% s
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。
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) d0 l6 b" K: d: @1 s1 R公仔箱論壇患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，* C  W$ A  ~. G; P
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；
6 q% n; `* f8 k: Y+ @$ G公仔箱論壇作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。5.39.217.770 e5 V$ ~$ g8 R# G" y  `5 m

5 Z; A/ p4 k6 l2 W1 v. k$ F5.39.217.77桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；
, p- l0 s: c3 Z. M5 B' s公仔箱論壇作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        公仔箱論壇. v; x3 \, Q1 t6 w7 I6 J8 T2 A

$ |$ r' f) l4 C6 n* c5.39.217.77台灣新生報