早安健康/張承宇報導7 ]: c4 r- H0 R& s- R3 R" q
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按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題?長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴,走訪大江南北,遍尋名醫卻總是檢查不出原因,要當心這些毛病可能是自律神經失調引發,日本內科醫師就建議,透過簡單按壓腳趾,就可調節自律神經,消除種種不適。
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自律神經失調問題多,「對症下藥」不一定有用 公仔箱論壇8 T" J% [- I, R5 d
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健康出現問題,最好不要「頭痛醫頭,腳痛醫腳」?致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出,發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥,都是只針對症狀舒緩,無法從根本解決問題,但這些毛病經常是自律神經失調引起,他建議從恢復自律神經平衡著手。
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' W2 G" Y( }! c$ q5 Z2 x1 Dtvb now,tvbnow,bttvb自律神經是不受意識控制的神經系統,又分為交感神經與副交感神經,是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統,一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病,每個人症狀不同,難找出病因,更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示,經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查,卻檢查不出個所以然來,此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。 公仔箱論壇: | h9 o0 E2 U e, u' f, m) Y
: w# |* g1 b" B8 B* ?6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當交感神經活躍,免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多,相反的,副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋,壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經,此時淋巴球數量不足,自然會降低身體處裡細小異物的能力,免疫力變差。他提出,潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題,就可能與該機轉有關。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: |. m# M7 }% c' t
. _) |: l6 v5 D. ~& j( j( J. @3 t5.39.217.77永野剛造醫師認為,平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通,以東洋醫學觀點來看,氣從頭頂進入全身遊走,最後從手、足出來,而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出,西醫說的自律神經失衡,就代表井穴堵塞,因此建議透過按壓指甲根部的井穴,暢通身體氣血,不同指頭對應不同功效,可望改善許多大大小小的毛病。 5.39.217.77% t. p% T. [+ w: ], F" l' K5 I
2 S3 i' C# O- |& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓指甲根「井穴」,調節自律神經
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做法 tvb now,tvbnow,bttvb' r& S/ v* ]/ B% C* C
用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
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$ D$ h$ d3 A* G' i+ G+ ~雙腳的每一隻腳趾都要按,各壓10秒,如果有特別想改善的症狀,就對著該處再多按20秒。1天3次,天天做,就可望改善各種病痛。
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對應功效 6 u) S ?4 s; F! V# [ o
腳拇指:過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。
4 |# p/ {- u' M; K2 P/ V4 L腳食指:潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^1 ~7 S5 W' T3 {$ G" a
腳中指:耳鳴、聽力降低等。
; z" o6 y! j1 |- E公仔箱論壇腳無名指:低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( I' c* I; z" J6 w6 d
腳小指:腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。 |