早安健康／張承宇報導" Y9 ^+ z7 H0 Y, u! z% b6 O
tvb now,tvbnow,bttvb8 z+ }* G P$ H" k$ ]6 m
按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。
. }3 {: P% i% S# g* u: g+ A% c5.39.217.77. f* T+ @! l7 Y0 T- q
自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用 5.39.217.77& u% g7 Z/ ` ~ y9 k+ t' t
5 B0 m; e& Y! W: f% o
健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。
F" ?" |. N" t2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c" G2 v0 \' X. a0 ?" q
自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。
6 A7 t% E5 p4 b. u4 g9 H, v0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l! [1 {6 D6 U. y公仔箱論壇當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。 5 R& N# n* v$ y- k
5.39.217.77* V0 s+ e4 |. z3 r; f5 G% `( p
永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。 + L0 t" ]: g( h, Y
' E, | g, e" `. d: `# ~3 _公仔箱論壇按壓指甲根「井穴」，調節自律神經
& @& }/ E; `& w( K3 a4 {公仔箱論壇公仔箱論壇. \& x; I. c2 w
做法
1 D Y N$ ~5 U X3 e5.39.217.77用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
0 M) }+ D0 S% D" F! f* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- u1 @* @5 u$ e1 j; Z
 " ?& h* l2 n0 Z. G4 C% o$ g9 X
公仔箱論壇) x9 H3 K' g& g5 R' Y* h
雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。
1 e# a" m+ z" vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 ]/ B6 H( W8 S
 5.39.217.773 ]6 T" b8 i E. O- K
% ^* ~9 y% N: Y V& B公仔箱論壇對應功效
" _4 ]7 j+ [, m' x5 C9 \5.39.217.77腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。
7 h" r4 K+ a0 p, e9 }# V+ y) P; }' [5 Stvb now,tvbnow,bttvb腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。
7 ~4 U' i9 J, n, J l腳中指：耳鳴、聽力降低等。& R. w) X9 j# b D
腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。
, u7 L5 x4 B. R) g6 F8 F# t2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。 |
發表於 2018-10-8 08:01 AM
| 
