早安健康／張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 a. I8 f0 {, o9 R$ ?8 ~: a
tvb now,tvbnow,bttvb" M; Y5 v6 R! N0 V" [8 r, O
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 5.39.217.77$ G( e5 F) K+ p; P! Y: U
5 V4 [9 E4 G' w, aCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 5.39.217.77# T* ^5 l6 L3 R" s
1 f3 j* m; h! ?: f: @' t6 ~
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
/ @7 p5 c5 M4 d& M) ? x6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 n% R* ^1 c5 `2 I& w
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
5 ]' h( d+ T/ i6 \0 m% G公仔箱論壇5.39.217.77* Y1 v( I1 h1 U- D! x6 @
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
- O! n& ~( B; O2 ]( a* c公仔箱論壇+ d$ S# n0 U$ r" Y& A/ s2 Y3 `/ y: T
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
r- ], f& P. f9 `4 \5 ]5.39.217.77
" C3 J0 x' r9 {6 d0 N公仔箱論壇研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
( F4 Q* {$ y) q+ S, H3 p
& {# ^5 k6 h1 U B3 {2 Btvb now,tvbnow,bttvb※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 5.39.217.77+ K+ }) f5 N D( N G- k0 R' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z: O8 l3 y. }. A( J3 {' e
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 $ y% }0 Y9 F0 L" A6 d& ?3 j
6 ^( d- ~8 e9 j$ O; M. [6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
4 _. A1 z( G7 Z公仔箱論壇# v- V% d+ m2 V8 h
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 - ]! `# d* `9 n5 x0 `
, c1 [0 E, ~0 i. T. T0 q
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 - x; J* E) Y8 y" s3 n( b- O6 ^, s8 b
' r( y3 Y* F6 X- V$ ]( P
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
