早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 k/ y' Q& k8 f q8 H: K% }' F
& r. K$ ^; Y$ A公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 " L( t. r0 A7 _% H
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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7 ]+ h/ w. }2 h+ T. K! ?6 K' P公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
" _2 ]5 i* f5 M( qtvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 f6 V# h! |+ b5.39.217.77體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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0 p1 Z& q3 `* ]% [/ T+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.778 d# O' X* @; X7 p
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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8 S/ V @( i- X0 ` c- n" H: s5 p公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
. m, r+ N/ a. p. ^) C9 A3 ?5.39.217.77柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
2 A+ i* }2 t" T3 u2 K7 N公仔箱論壇柴胡…1g 公仔箱論壇; {" }( N% P# M, Z5 ~9 U
荷葉…1.5g
" E7 v: g( N4 A) a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g
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★作法：
0 O) k0 y8 \& }6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
$ `( S% `8 o" v" q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d0 N0 I) g' S# Wtvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶
8 n$ n: E4 b- _5 f( `) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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/ @* L/ H( c- b6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 [3 V8 s, i9 r
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb' C5 p7 `/ X$ S7 V6 r7 O* M
洛神花…1g
5 z2 l7 f6 c. a, \" H5.39.217.77山楂…1g ( E( ~% K0 ] Q/ F' H$ r) C9 U+ M; s
決明子…1g 0 |; p8 R6 M% |/ n
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. I* r/ ?- E; [2 Y文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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