早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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: a' @9 i, N& T4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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% Y/ Y, s# L/ q- T5.39.217.77一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.770 o. x" v1 m h- [( I
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" U. Z# N) Q2 g% c% \+ w2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 q# a5 P N# @) W7 E% B
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ " a9 Z- O/ {+ b4 Z( P$ e
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該如何逆轉脂肪肝？
' b# t. P3 L# H% |: \ Xtvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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! M2 i- S! b6 q. z1 L5.39.217.77脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
# d/ b# E" W" K/ x+ a8 k$ C公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ % I1 l3 J7 F; w
! L# ~* J/ `2 |/ ~% Y5.39.217.77中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb g5 g% f: |9 V8 R W+ e1 _
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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9 y) H: v6 x: o: R" r+ Q0 o" T9 m& j★材料： $ H' m, F1 O* n& X* g
柴胡…1g
" @; f; }6 S9 Ytvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g
3 g1 f) `. I& }4 P4 o F0 T) d公仔箱論壇五味子…0.5g
! z& I/ c& p, l6 z4 m8 B) J" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- E7 q4 q/ I2 v+ m
★作法：
% X+ I, C& E# W I& Z2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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2 c5 h) ^! b' w: f5.39.217.77【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb) F- C* }" S! L O. j( K( H
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
3 M' O! }! z4 r7 G3 M% K8 }5 n公仔箱論壇荷葉…1g
2 A2 n- e/ b3 Stvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
8 B0 m+ `$ Q" p( p$ Q山楂…1g 5.39.217.77+ \8 J9 A2 p7 g
決明子…1g
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5 ]. E* [" Z# M5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
; p! Y' K6 x( k" n, _% a全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇7 F* u9 ?; G3 V' o4 x; I
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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