早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x- I" @) j+ z9 p1 m% [
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇, |9 Q1 ]9 h1 {" @- l1 e }
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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* a3 d. B% l. R i# dtvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 1 i- y A7 o7 V1 m: `$ V, o
. W- t5 J4 {9 _: q* d# o/ z, m# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
9 E( P0 q# B; h9 u+ N) q, A5.39.217.77想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb( E" f& |7 V2 X Z& d
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77" _4 ?4 k1 h I5 o# b
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇/ V2 e, q4 T! q: t7 q
) k1 {# ?# B* c5 u8 P3 Q7 ~4 T公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.77; D ?# F7 K$ C9 B- V; c0 u8 n
( A* _& {8 ?3 f8 K# D中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ `$ ~( A8 O9 U
9 ?; N- P8 q$ o# h【食譜】柴胡五味子消脂茶
. n' y- `, q, X6 A' ?9 {' O5.39.217.77柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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! C$ `$ _3 Q2 d d( ~: n A0 y& C★材料：
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X# o7 l4 R& q) E公仔箱論壇荷葉…1.5g
5 Q- b) X( _" b8 {8 u公仔箱論壇五味子…0.5g
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" r/ R, r7 D+ R公仔箱論壇★作法：
' E# R! S' r, A# V5 W全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb; ^9 P' X! v6 B* r% B. j) T
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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; \; `6 ?$ x1 ?2 J公仔箱論壇★材料： ! e- o& r% Y4 a" ?6 S, w5 \! ]+ \
荷葉…1g
4 Q% Y. Y9 {7 W: y; r, U0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g ! l1 p4 N& k0 e$ m: Q
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* B5 }: j! \1 [: C( N" Z
決明子…1g
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! V" J, c5 o7 etvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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( L5 n% N( ?: Z8 H! T文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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