早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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2 { G) f$ o ~: \) ~$ o/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" a4 g. J0 v1 J2 x2 y
8 s3 J/ G- l1 s( Y8 @$ Z r5.39.217.77一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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1 S8 \- r9 e7 h公仔箱論壇5.39.217.77# A$ @) d4 m+ b/ s6 b1 r6 L
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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9 {* `: j" A+ [7 h1 B( y' }tvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) k) y o6 k' _
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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9 o+ N( K" G6 }% L, A K脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb" p! @: [& O7 H; Z
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 , `5 Z/ O, i; U
0 p. [; R6 c8 qtvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb1 w9 v2 \) T4 Q# v R
; V2 @8 ]7 A. g* L0 t; @9 N) s- t8 [公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇7 I U7 X9 E$ {, o* }: G
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F5 J4 o0 A4 l0 B- ?
2 w: I$ @. Q* W' C# n* ztvb now,tvbnow,bttvb★材料：
6 h( |1 `4 Y$ t. s1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g ; V( j- a' _ A8 G& S/ t
荷葉…1.5g
$ E, z, `' g" k% a5 s/ U+ `公仔箱論壇五味子…0.5g
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& p- G6 t; U8 d; {/ B公仔箱論壇★作法： 4 s2 [6 N& N( x/ `3 v, U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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4 A& b0 }4 S6 Z e/ S, m公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
1 t2 @- f) N t7 {公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j h( R) A% L6 U: B1 C! X) ]
7 M* z! b2 I( {$ {' N★材料：
9 v" e6 O3 c# H% p; r+ O3 B荷葉…1g
$ Y* q! [# X) I, M& N) Q7 a( c+ H2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
& S, C V: _5 k* E! U- D* |; y' Z4 x山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb/ C1 b! s$ D j U/ C
決明子…1g
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★作法： 公仔箱論壇& I) J2 m# c8 Q- d, Z$ U& p7 l$ a
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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