早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb: S: f$ N% F5 Y; e+ M, q
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 4 K( g% V3 D/ N+ c* Z4 J
$ o; x' T' r6 A) G; ntvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 3 j' U6 C! x, ?8 y& z
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇# ~# d% ^1 z2 e' ^) O3 ~
* M f) U! P4 S" G+ ]公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇) z4 ^8 h: Y5 G0 n- F- w" B
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.77+ d- r& {3 a; ?7 n, T4 X
! P9 g" [: w$ f4 K7 v中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 : z0 J x0 L* _, Q$ e
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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: G4 U: A' o4 A0 }. F& C& |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： tvb now,tvbnow,bttvb1 v; u0 ]/ U7 \. e- V4 r
柴胡…1g
, n1 d0 e' b5 I- ^! u; h公仔箱論壇荷葉…1.5g
2 S! e% I* D% ]! R# j/ L% F4 U五味子…0.5g
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7 r* {0 ~8 a; J# R- S& Y; ]* w★作法：
, g W# k7 r# ]9 z2 Y% b; T8 W! Y全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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$ G5 d' Q% v2 Y3 m( f" o7 K【食譜】荷葉洛神花消脂茶
. ^/ G. z7 G5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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5 t$ g) v" m* h8 I& h公仔箱論壇★材料： tvb now,tvbnow,bttvb. I2 q. l, E) t' e$ u8 {
荷葉…1g ' w; C( E6 j0 T+ s1 P
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb8 B" N% B9 s ]& R$ z
山楂…1g 8 I( M* J4 T0 O/ z1 O2 `' X2 k
決明子…1g
" k9 F; D' @( o( {& T( p8 W/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 p, m+ J/ s" }0 L" w- v, F+ t
★作法： tvb now,tvbnow,bttvb0 H1 c9 P( `5 L$ G0 S1 K; |1 G
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 t: t3 Y, l& q& }9 N; ]! |
' r* N+ M% s" ?$ e+ o+ @. Stvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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