早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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" l3 t" ]5 s- `tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 F. r3 n$ _+ J0 \" {$ F
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 8 y: A! i; _' o4 W, ^" n% S
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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6 H4 ]# L5 i, w& X3 M7 A9 Q5.39.217.77該如何逆轉脂肪肝？ 1 E( {/ O: Z! r" y9 c- C* n
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 # Q; {& G7 h& H+ w# r: z% G% ]9 k
J7 v0 t7 v' q4 i/ b6 z0 M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
3 c0 V1 [5 a6 s9 ]: @2 J2 x* G( R! K公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _5 r( [* Z4 z& `" t+ X5 ^( P
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ s3 Q0 P6 |# i( _( i; `9 q
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb) J$ F6 ~: `) Y5 Y
* u; E6 f2 R0 f6 D1 h f公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇+ n6 B% A+ s4 G. h! ^# k
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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1 Q* F4 W) \8 w7 o* |tvb now,tvbnow,bttvb★材料： 公仔箱論壇4 O6 ` T2 z& r* ^
柴胡…1g
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8 n: ~5 q4 {. L& q+ _tvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g 公仔箱論壇3 Y2 O2 W% O& _' ~
3 v: u. R4 Y1 a# p. s5.39.217.77★作法：
) b3 S$ N* M6 s% t9 h w; r: s- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r$ f: `$ o$ {/ W
! t6 `/ x4 ^, `8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
3 o/ h8 `+ ^ j* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： 公仔箱論壇+ x* `8 h" S# D+ E6 K; d$ m" a5 s
荷葉…1g
* |" d0 i- n; Y/ A* G ltvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
& T, @4 g- J0 ]* C) V+ Y公仔箱論壇山楂…1g - S: r. a" _: R0 X: `! r: h
決明子…1g
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0 x6 A( z# e: U! ytvb now,tvbnow,bttvb★作法： # O9 ^7 P4 z( n) h. l* s
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77& r0 C/ O& ]0 @; [$ u7 D7 U
, r8 [- h9 E6 f+ x5.39.217.77文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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