早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \# g/ O" n6 Z- q/ }) d$ s6 t
4 R2 J/ a! o+ o6 F% ptvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G' e% T4 a+ O W% ?8 l1 p; F9 X
; W4 A) U6 U- H6 m" I M公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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2 j2 p; i H! d; G. W4 M! @) j該如何逆轉脂肪肝？
6 l1 I7 d/ b4 `2 p2 S4 H$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
0 d9 d5 e2 e, S" Q/ |% E# g& i體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇+ ^7 y+ ~% I- E$ |" q, t$ d
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G& }8 s& Z3 [/ Z O2 F; |
# d" {, h2 F2 u. H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇& S& O! v! Z* v: O. c) t
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。. ?# [* W% e( T& W$ A9 k- R/ M
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb; t; k! @8 Q' _7 `( ?' K
柴胡…1g
- K; X, Z- l- Z; W$ X6 i$ H/ @荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb5 E& G+ f# `- k1 V% G' k& Q b4 H
五味子…0.5g
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- E, e/ I# G) R公仔箱論壇★作法：
$ l* k8 E7 r" U- Y4 l% V公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
" c" ~- [% w6 u M5.39.217.77荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77: p* v3 q2 N; s) J- ^1 a0 M: K
( m7 I2 L5 i6 u( J★材料： 6 X% g/ n0 S, ~$ l0 X5 b$ I
荷葉…1g
% e7 N. D8 N z$ V7 q. D& j( J5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l2 g# K, f3 W( c
山楂…1g
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★作法： " y) m9 @# a' U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 2 O7 ]( K% Z. t, |2 @
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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