早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.77, t6 t& m* t D4 R0 l: P
8 h9 p! Z1 r' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇- \" N- E2 h( J$ h! i
! X; G9 }6 o- ^ Z! q& Ltvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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" N- t# P0 a. n陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
/ {( X% M; i3 z: m; Z# T) a3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 F! x/ \9 L4 Y& E
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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* G O/ O% |8 }- d9 P' B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
! @: u" n5 N- W% u公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( @4 {0 s; E1 e/ x
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 6 v2 T1 N' i. b/ R
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇 `: Y# ]9 m6 V' N. p; Q' ^0 ?
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb& B$ j5 R7 d! s3 o2 s0 ~/ E+ R
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
' e( ~) C, @- F7 D$ g: o- l7 Ntvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。+ B1 }- _6 D# @: k; a3 H
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6 e2 C1 X) ^8 E% Q0 c) I★材料： 5.39.217.77: E$ T* G# P1 Y! h8 l2 n
柴胡…1g
7 y1 Q2 R+ ?7 s2 a1 h% b+ ^tvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g $ f( r/ j' k$ f( m# @5 \
五味子…0.5g ! G) w+ }& u& l8 |" d
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★作法：
2 X, r t8 ^3 Btvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, G, R3 j! L( F& Y& h$ y荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇" f# `0 _. v5 C/ t1 T0 R! g' I
9 m1 w# P. L) Z( L1 T( H★材料： tvb now,tvbnow,bttvb {& s! _ Z# p1 i- @) Y- S% }
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- Z7 A: b( y" R; ]
洛神花…1g
4 Z$ R6 N2 q" }山楂…1g 公仔箱論壇% l" M( J5 P6 H! a
決明子…1g
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★作法： 8 v2 _3 v% P0 H* {$ X
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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; F; E9 b. I+ E3 q- Z5 y0 @文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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