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[健康資訊] 逆轉脂肪肝!陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

早安健康/食醫行市集(新聞與市集)5.39.217.77, t6 t& m* t  D4 R0 l: P

8 h9 p! Z1 r' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病,而且初期不會有太明顯的症狀,所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇- \" N- E2 h( J$ h! i

! X; G9 }6 o- ^  Z! q& Ltvb now,tvbnow,bttvb一般來說,正常的肝臟約有3~5%重量的脂肪,當脂肪超過這比例,代表過多脂肪蓄積在肝臟內,就形成脂肪肝,若放任不管嚴重會變成肝硬化喔!
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" N- t# P0 a. n陳峙嘉中醫師說,其實古代並沒有脂肪肝這個名詞,以現代醫學的角度來說,脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟,是一種代謝的問題,因此對應到傳統醫學,比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
/ {( X% M; i3 z: m; Z# T) a3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 F! x/ \9 L4 Y& E
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度,再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人,就容易演變成「脾虛夾濕」的體質,這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物,如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結,就會演變成脂肪喔!
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* G  O/ O% |8 }- d9 P' B5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝?
! @: u" n5 N- W% u公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題,最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品,建議還要靠運動提升代謝,才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( @4 {0 s; E1 e/ x
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎? 6 v2 T1 N' i. b/ R
體脂肪的原理跟脂肪肝類似,是一種代謝不平衡的產物,身體能量的進比出多,就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝,儲存在皮下就叫皮下脂肪,內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇  `: Y# ]9 m6 V' N. p; Q' ^0 ?
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用中醫的語言來說,體脂肪就是體內的一種痰濕,身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物,有一句話說「肥人多濕痰」,也因此肥胖的人血液太過黏稠,就容易有心血管等慢性疾病問題喔! tvb now,tvbnow,bttvb& B$ j5 R7 d! s3 o2 s0 ~/ E+ R
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中醫特調!2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
' e( ~) C, @- F7 D$ g: o- l7 Ntvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣,五味子可以護肝,荷葉可以清脂肪、排水。+ B1 }- _6 D# @: k; a3 H
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6 e2 C1 X) ^8 E% Q0 c) I★材料: 5.39.217.77: E$ T* G# P1 Y! h8 l2 n
柴胡…1g
7 y1 Q2 R+ ?7 s2 a1 h% b+ ^tvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g $ f( r/ j' k$ f( m# @5 \
五味子…0.5g ! G) w+ }& u& l8 |" d
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★作法:
2 X, r  t8 ^3 Btvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起,泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, G, R3 j! L( F& Y& h$ y荷葉可以加強排水、清脂肪,洛神花、山楂可以去油解膩,決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇" f# `0 _. v5 C/ t1 T0 R! g' I

9 m1 w# P. L) Z( L1 T( H★材料: tvb now,tvbnow,bttvb  {& s! _  Z# p1 i- @) Y- S% }
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- Z7 A: b( y" R; ]
洛神花…1g
4 Z$ R6 N2 q" }山楂…1g 公仔箱論壇% l" M( J5 P6 H! a
決明子…1g
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★作法: 8 v2 _3 v% P0 H* {$ X
全部打碎用布包起,泡350cc熱水即可。
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; F; E9 b. I+ E3 q- Z5 y0 @文&食譜設計/陳峙嘉中醫師 採訪整理/食醫行編輯Joy
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  • soforlee

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