早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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; L8 z2 b, r( [0 I' D6 t" ^脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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( K# C- Y' U8 x8 V公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; T3 r8 l4 j( A; U
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇; \+ \" G# ?. u/ Y
- N7 [; m z" @- V5.39.217.77該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb$ Q5 i7 B$ c. Q( `' y! ?5 A& i& h
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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# c$ k' E! E, Y; M5 {+ T2 X% @tvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; T4 L$ C, g& `4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.775 }2 L9 T5 D$ z, M" I+ v
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇" r6 F* i2 X7 l1 s |+ [3 }5 q
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h/ ~7 `, D2 a7 o5 K7 r, p" O7 ^
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。; B' o) _9 U$ v8 ?: W
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; i8 Z' Y# C* f; C7 n$ v P" a3 g% U% Z★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w) a5 ^. `: N' m' V
柴胡…1g , V i1 w4 e9 ]3 s9 J1 c) w
荷葉…1.5g
- L$ I5 h8 Q) v" q- i! R( \5.39.217.77五味子…0.5g
7 k3 ]* a6 l k" m/ D1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F5 n$ G( w' E6 g! H: M4 O( t$ ytvb now,tvbnow,bttvb★作法： 5.39.217.77/ B- z4 q( s1 x! ^+ d! G
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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5 l/ d, f4 X% V1 o J1 T. S4 {$ X公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
1 N' u- w/ i% H8 }2 H1 E公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 B8 m4 v+ O2 Q4 u
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb* E k% ]! j+ a6 i! x
荷葉…1g
# g# P: [+ A4 [) l1 ]* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g 5.39.217.77. Y$ E, A7 {* `
山楂…1g
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! x1 m9 K& C2 e8 g/ ]8 O5 S★作法：
( J0 I4 v: Q8 B全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a' _8 `4 r, t* ~* H
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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