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[健康資訊] 邊走邊嚼口香糖 甩肉

還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎?日本研究人員今天表示,邊走邊嚼口香糖,或許就能做到。  x8 r, u) w6 n% R0 }8 u  B$ ]

8 p( D; R( h, I: f9 b法新社報導,日本研究人員說,四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時,心跳速率增加。
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$ Z& V! y, r/ N  l公仔箱論壇團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說,咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異,但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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研究人員表示,「結合運動和咀嚼口香糖,或許是有效管理體重的方法」,尤其在日本等國,「走路是最多人做的運動」。2 ^8 ~( ]5 {) A  }
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先前的研究發現,沒有走動時,嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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而今天這份研究,是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
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志願受試者完成兩次走路實驗,每次走十五分鐘。
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖,另一次,則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率,以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。" \$ A1 [5 J. H  |6 E2 O7 O

: ~' i" v( K- s公仔箱論壇結果發現,嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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* j9 y' u$ T7 B0 C0 P+ ?" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連,但團隊猜測,兩者間可能和「心跳運動同步」有關,也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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  • soforlee

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