還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。公仔箱論壇" ~8 O4 b4 U' D4 ^- W) d
8 N+ c- s$ f- `9 n" L7 {* q- Ytvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。8 j3 G# @. W3 o g+ y! o9 M
3 j2 J% X9 V. K- Q公仔箱論壇團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。8 `) g* \3 G9 x0 }' X; c" e* W3 f
3 i8 w6 l9 Y) E8 Y8 r1 n6 e3 a8 s3 M4 ctvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
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* R# l4 @ W. V% U, \5 |' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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2 o0 Z" [: d8 u: H而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。; M+ C" d% |& y7 j) g6 U! j7 ]
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。5.39.217.774 z* Z8 m- M i' ]$ a/ S' }
! s: }$ O2 q) ]tvb now,tvbnow,bttvb第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。5.39.217.77: D# V9 g, n3 o; y
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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9 f, _ G- v" Q/ y* C+ D2 Stvb now,tvbnow,bttvb這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 5.39.217.77 I, w+ C4 d1 P. D
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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