量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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?2 b1 V& M+ t) l) S5.39.217.77每日健康／綜合編譯 廖思涵公仔箱論壇* P- u) W! R$ N; z
. F- K8 c' B% R4 z6 @, u; ^ @: R因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
, o" n% _& E/ C: |3 a5 b1 U5 \) F公仔箱論壇尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。- c" | s9 A. w$ z/ i4 _
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。tvb now,tvbnow,bttvb8 w! h0 C# S( ^7 }9 G F
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！tvb now,tvbnow,bttvb" w6 O3 b h7 }3 V& b2 ?
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為什麼一定要量血壓？
/ p. f, f: P6 ]! P5.39.217.77血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。$ m- O( f* q2 w
控制血壓的第一步就是定期量血壓。7 ^ i0 s# T! g d
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。公仔箱論壇1 q0 u: F; O' {& }+ c
$ |* H# @5 O0 y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何正確量血壓
/ [3 b- X& h3 d8 @) x2 t, e公仔箱論壇測量前準備：公仔箱論壇/ N/ y h3 t3 f+ _7 b- ~2 i
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。5.39.217.77/ Y5 ]' @0 l# n* l& \8 a$ w' \! g
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
* m4 H' |; Y% Q( t$ j9 I+ dtvb now,tvbnow,bttvb測量的技巧：
0 I; {2 N& ?4 \/ Y2 I! Q確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。: a6 {( T. t9 O! K7 u2 g) I, o% L
正確測量：
5 ~" [ L$ R% v0 k/ k第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。7 F: @+ N F, Y& a: u" u$ `3 y
平均測量數值：
" P5 F! q. p* W5 j) W) }將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
* Z2 C: P" y8 Y4 W建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
5 [8 a0 @: R) l4 V& ntvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項5.39.217.77; t t4 t( U. ]7 O, }
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：2 I9 ]2 S6 r, X" u/ R
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
7 k \) o# m5 l7 _7 U7 j/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
1 x: ~/ I( q* ]公仔箱論壇3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
+ P( r0 t8 A: q( a- x1 @tvb now,tvbnow,bttvb4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
, K/ k: y/ E( M5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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