量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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$ U7 ~# w9 F! M1 l- C公仔箱論壇每日健康／綜合編譯 廖思涵
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4 Q/ |: d: [+ v( S5.39.217.77因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
" i$ g: \; A- O2 O5 Ztvb now,tvbnow,bttvb尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
; z; J/ V7 j6 }: L; i- j5.39.217.77而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
: R4 T2 g3 e1 U( D. p該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！tvb now,tvbnow,bttvb2 H" Y% K1 u; \( q
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血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。tvb now,tvbnow,bttvb* l$ w- v; E2 w* T* q6 K3 z S
控制血壓的第一步就是定期量血壓。公仔箱論壇3 h9 j t O. n$ X
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。5.39.217.77' y j& v& Q2 |: Z# p- Y
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如何正確量血壓5.39.217.77% v0 d$ a* f k2 Q& A
測量前準備：3 \/ P. F; c3 C U! a# Z$ ^* s& q
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。/ q! j" k1 E' n- _5 g
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
. c( Y+ h' ~ s- }# A- n$ x2 E公仔箱論壇測量的技巧：5.39.217.772 C* Z p/ D2 a4 S
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。- x6 d& [% K/ K% ~6 ]0 B( \
正確測量：
& t+ y* _% G. \. ` @+ t3 q5 m) d第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。; J4 d0 Q; c7 Y4 K! u
平均測量數值：5.39.217.774 W& e. L* |: ?* C9 c
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。" \1 M6 Z& Y7 H6 O) [/ h Y5 O1 H
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
- v0 d9 w$ I" {2 |+ U% ]/ atvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項6 f5 t, ~. Q+ }7 S: L4 |
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
9 W' L8 ~& C1 p* N5.39.217.771. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb' G. d4 |2 q% _, V& [9 }6 H
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。公仔箱論壇8 S7 W8 X! I3 K* s0 w
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
2 V! P! j- v' \5.39.217.774. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。7 a% b9 a$ v5 ~ Y
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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