量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇5 v7 \# K% J+ _7 r
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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! i1 ?2 C' I% N% O& u% \( n! b) q因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
* n6 Z3 W; |* f2 C7 x尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
% g4 a3 A& P- ~6 X" j6 v3 M3 [tvb now,tvbnow,bttvb而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。tvb now,tvbnow,bttvb5 s2 }, p6 U/ k* H
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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! z0 p4 L2 @( j8 C. H5.39.217.77為什麼一定要量血壓？公仔箱論壇0 b6 S- R0 p' C5 l9 ~# X, I
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。公仔箱論壇( Y4 d% K2 [% Y
控制血壓的第一步就是定期量血壓。5.39.217.77' q2 z z' v$ ?" ~
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。4 } ^% P! h0 B
' X' I- ] J T. }3 [公仔箱論壇如何正確量血壓
2 _: m) F0 K: Y8 f* ?. O; d公仔箱論壇測量前準備：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P4 c* N6 w' @4 o2 X
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
2 n6 Z+ |" Z# ?3 x6 ^) r公仔箱論壇測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
8 j" F! m6 f7 {" c測量的技巧：9 X0 o7 G4 C3 m
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。% j5 O6 u) O( M7 e: C
正確測量：. R4 A: O# D7 U% D+ f) \3 i
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
9 k- Y6 \( c( |) o9 n# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平均測量數值：
+ W% C S" e! u7 Z1 M- i5.39.217.77將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
3 Z. _+ b8 j4 T: }5 T0 n& U% u2 d5 qtvb now,tvbnow,bttvb建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。1 f# d9 o9 Z3 C
測量血壓之注意事項
; a) [, T) F! `, [根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
( j/ Y! W# G1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P; q( k5 w* z9 o: ]' x
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
9 d8 J: |$ G3 b# C, ]( U: t3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。, ^7 l- w- S5 z9 p4 W" B
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。0 P' [8 ~9 g6 ]" A( W c; c n
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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