早安健康／鍾佩錦報導
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% w4 U+ R% ?3 @0 e公仔箱論壇現今人手一支智慧型手機，生活離不開3C產品，無時無刻都在當低頭族。我們都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題，長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g: e& Q0 I* V4 x7 x
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國內最新動物實驗首度發現，實驗鼠每天12小時、連續7天處在藍光環境中，視網膜出現膨脹、變厚等病變。換算成人類，推估8歲孩童長時間大量暴露於藍光環境，只要2～3年視網膜就會病變，長期更可能導致失明。
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國內研究團隊與日本防衛醫科大學共同研究，並首次以動物實驗。研究結果發現，將近8成實驗鼠的視網膜或黃斑部出現病變，視網膜的感光細胞也出現細胞凋亡與細胞自噬等現象，顯示實驗鼠視力變差，若長期接觸藍光，最後就有可能失明。 ; O4 z2 B' Q* J8 s% ]
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此外，不只傷眼，甚至連器官都受影響，因為實驗鼠的腎、肝、肺臟也都出現病變，懷疑是因藍光照射後，老鼠體內自由基增加，才引起器官病變。 tvb now,tvbnow,bttvb {1 p+ r) N- \) @& i5 |# J
Q. r0 D3 G, c+ K. p3 X輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭於報導中強調，雖動物實驗無法直接套用在人類身上，但研究仍證實手機藍光確實會傷害眼睛。
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使用3C產品，一天勿超過10小時
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洪啟庭提醒，使用3C產品每天以10小時為上限，且為避免藍光傷害眼睛，別在昏暗環境下使用手機，例如棉被裡面。此外，當白天陽光太強烈時也不適合滑手機，因為太陽紫外線易經手機螢幕反射入眼，加上原有的藍光，視網膜恐受損得更嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb, u1 q/ e D0 o D
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台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀也於報導中建議，民眾使用手機時注意下列事項，好好保護靈魂之窗。 公仔箱論壇! S, k* J( y- L5 z
: K$ y4 E! R" U4 O' G4 ]5 ytvb now,tvbnow,bttvb眼睛與螢幕距離保持40～50公分5.39.217.770 z4 H* _: Z* ^' J" W
每使用30分鐘應休息5～10分鐘5.39.217.775 ^1 q& C4 w6 l5 v! R
連續使用時間不應超過2小時公仔箱論壇7 N& n0 k1 x; q$ k- d
並應使用隔絕藍光的手機螢幕保護貼，或下載降低藍光的APP程式公仔箱論壇$ q4 I% g N! u, M6 v% [% \
陽光強烈時應戴太陽眼鏡，避免藍光傷眼
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發表於 2018-4-12 08:27 AM
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