早安健康／ORANGE PAGE編輯部
- A* ?6 v+ f0 V9 g* b% _, mtvb now,tvbnow,bttvb
# B3 k ]0 p5 ?& Q3 Z用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
( Z6 _5 c3 q0 u/ |, S' z i" c! D
/ Z( O8 S4 [8 A5 x% L- K s3 k/ n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 1 b4 F3 y. S1 Q
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
, {! L9 l2 w D& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.772 ^9 h$ {: s) x( x/ h0 e
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
, l2 M' |5 z9 }0 x透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。5.39.217.77! |- J1 }" Q/ P- p9 v, U& [2 ^
. [ I2 D( l9 a; |對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 # [( j. F U {. m6 k( d
5.39.217.77$ d% V! M3 a2 c% E% F- F1 V. R
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 $ I4 L) h* K( e: h
1 D! h4 X$ j8 T
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 2 O2 |7 r5 n. U3 q: d6 I
) W6 u7 O- w1 P9 n血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 5.39.217.779 `1 C! r; s& U0 Y3 [
+ I; O: W; @9 w. [tvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 ; a- P- u1 d, e( `" ^: x! |
( a% L, r" a" Otvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝ ( v. _6 \! a$ J6 M8 |( _
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r% F! K9 ]3 {# t$ D% y7 k/ v
1 g( ~% r! F- d
1. 檢查施力的骨頭2 e1 U$ i3 Z4 I, ~) g
' e! f; A/ n# J6 o7 T公仔箱論壇
5 I) x+ n$ H3 A* I. S CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A2 H- [3 v3 O! k/ [9 \' h握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
( ^$ b l1 n' h0 T) M& T q- f2 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 Y. Q% `4 X0 n3 s7 U- w. K- m$ m+ {
2. 理想狀況是「痛得很舒服」
, P0 @2 e9 x, {: m7 r0 dtvb now,tvbnow,bttvb" Y3 I" q) I( ?$ q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 H/ j9 {8 g# T1 u) Z" @1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E M& F8 h5 |8 M. A2 s
力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
% G8 l8 f7 u1 {0 w
# F2 F S0 p) W( } c4 `3. 用乳液或乳霜潤滑
* c X x1 l8 J6 y+ q/ a& i. s公仔箱論壇8 e& @0 l7 b2 Y1 D6 J' }
 公仔箱論壇7 V4 s! k. a7 [1 M% l4 @" c. O: h
# p- T, N5 {1 G1 m1 u5 `3 S3 Qtvb now,tvbnow,bttvb直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 c6 j1 G+ i' |6 H, ]' Q( F
: S* ^6 a) }! V4 q1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛子宮骨氣療法｝
: D5 b t; C4 l+ h0 s要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 ; }! O% x1 c) B% ]* @
# b/ u3 f% p8 d6 D1. 按壓大腿骨
$ B2 }0 V2 D$ ^5 `+ H& _5 Q公仔箱論壇* g5 b; m+ A( F) }
 5.39.217.770 Q4 K$ B/ x% C1 G5 Z% o
4 k7 U# _: B# e) `9 f# x公仔箱論壇施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( V! ~5 f) U" t4 Y6 y; B
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.777 x6 e6 o4 B+ s0 ]( N5 c1 Q# b8 X
7 H- |9 Y1 _8 n- {* z7 l% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
/ o5 b2 k7 H5 `0 [' G2 [* p% K從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 2 f6 ]4 _0 y1 C. x1 z- A
公仔箱論壇6 @+ L' ]" @! E1 S3 x+ |7 W( K6 a
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。公仔箱論壇7 P% p# `1 r5 @
tvb now,tvbnow,bttvb: i) [! j# D/ }: O: v5 `
M/ m# t2 }' w: Y% Z0 C# E& i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; l a# ]: T0 H) ]
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。/ P1 K& O* X9 r. c7 |" G
+ y3 e, `( M3 Q4 c6 K, Q, y 9 C( B) X4 u$ V6 j S# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c& G9 j9 g5 x$ R8 F, @
2. 繞圈按壓恥骨
1 Q8 N* @3 o- c" I$ f" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `. ^; n! ?; I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e9 p& I. A1 F* Qtvb now,tvbnow,bttvb
) L( Z5 d" ^3 {, B$ U% [: @tvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） 2 v( T4 I, c6 w- b. c5 a, B
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
$ G( m$ X* k( I }; H0 q5.39.217.77
1 I% h1 N6 C3 b. @: v1 }( {公仔箱論壇受力骨（右）
: O, w/ M( \) L/ y4 K B8 ptvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 5.39.217.772 g0 q' A1 c, p/ Z& n- ?& d
公仔箱論壇9 _( r! P5 Q. ?- o* @$ W
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 D! y$ D* C" _8 R R
9 ]. H) l2 R9 B5 ^* v' ]+ G* ?9 E
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
7 {, P! ~$ A; x$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 F8 ^! I+ t2 I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 X. Z$ q% o% V, `, f+ L
7 [/ V1 i- ~ i f) \5.39.217.77Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
7 \& B0 K% O5 ]* j) \tvb now,tvbnow,bttvb
" L1 h1 Y ^9 [- p( u5.39.217.772.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 r# B* T4 n1 n! o
0 R9 X! A! V! t; \, H
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb4 b5 h6 \: h" n4 V: U$ ?0 x
5.39.217.77' P+ D0 I& w7 w
 5.39.217.77. V* ?2 x/ A i+ P' J8 M
# ^$ A0 I1 z- _ f$ i
Point 必須請教專業醫師" U6 J. M& ]- s
3 q- Q7 m- P Q0 K2 h
& e1 S9 M" A& s- a1 S3 C. v2 i6 ^施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
